NordicTrack GX 4.6 PRO Mode D'emploi page 22

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
CARTE OU UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 19. Remarque : vous
devrez peut-être attendre quelques minutes avant
de pouvoir utiliser la console.
2. Sélectionnez le menu principal ou la biblio-
thèque des entraînements.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l'écran après quelques instants.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez
l'écran, appuyez sur Pause, sur End (fin), puis sur
Finish (terminer) pour revenir au menu principal.
Si vous êtes dans un des menus des paramètres,
appuyez sur la touche de retour (symbole avec une
flèche), puis sur la touche de fermeture (symbole x)
pour revenir au menu principal.
Appuyez sur les touches situées en bas de l'écran
pour sélectionner le menu principal ou la biblio-
thèque des entraînements.
3. Sélectionnez un entraînement.
Pour sélectionner un entraînement dans le menu
principal ou dans la bibliothèque des entraîne-
ments, appuyez tout simplement sur la touche de
l'entraînement désiré sur l'écran. Touchez ou faites
glisser le doigt sur l'écran pour faire défiler les
options vers le haut ou vers le bas, si nécessaire.
Remarque : pour utiliser un entraînement sur
une carte, vous devez être connecté à un réseau
sans fil (voir COMMENT SE CONNECTER À UN
RÉSEAU SANS FIL à la page 27).
Les entraînements sur une carte proposés sur
votre console changeront régulièrement. Pour
sauvegarder un des entraînements sur une carte
pour l'utiliser ultérieurement, vous pouvez le sau-
vegarder en tant que favoris en appuyant sur la
touche des favoris (symbole en forme de cœur).
Vous devez être connecté à votre compte iFit pour
sauvegarder un entraînement sur une carte (voir
l'étape 3 à la page 25).
Pour dessiner votre propre carte pour un entraî-
nement, référez-vous à la section COMMENT
CRÉER VOTRE PROPRE ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE à la page 24).
Quand vous sélectionnez un entraînement, l'écran
affiche une vue d'ensemble de l'entraînement
qui comprend des détails comme la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que la quantité
approximative de calories que vous brulerez durant
cet entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur Start (commencer) pour commencer
l'entraînement.
Durant certains entraînements, l'écran affiche
également une carte de votre parcours avec une
balise indiquant votre progression. Appuyez sur les
touches sur l'écran pour sélectionner les options de
la carte qui vous intéressent.
Les modes d'affichage affichent également votre
progression. Pour sélectionner le mode d'affichage
désiré ou pour voir des statistiques et des gra-
phiques, glissez l'écran vers le bas. Vous pouvez
aussi appuyer sur la touche plus (symbole +) pour
voir des statistiques et des graphiques.
L'entraînement fonctionne de la même manière
que le mode manuel (voir page 20).
Durant certains entraînements, l'écran peut afficher
un objectif de vitesse. Alors que vous vous entraî-
nez, maintenez une vitesse se rapprochant de
l'objectif de vitesse affiché sur l'écran. Un message
vous demandera peut-être d'accélérer, de ralentir
ou de maintenir votre vitesse de pédalage.
IMPORTANT : l'objectif de vitesse est unique-
ment un outil de motivation. Votre vitesse de
pédalage réelle peut être inférieure à l'objectif
de vitesse. Il est important de pédaler à une
vitesse qui vous semble confortable.
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