NordicTrack GX 4.6 PRO Mode D'emploi page 21

4. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles données
de votre entraînement sont affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage ou pour voir
des statistiques et des graphiques, faites glisser
l'écran vers le bas. Vous pouvez aussi appuyer sur
la touche plus (symbole +) pour voir des statis-
tiques et des graphiques.
Si vous le désirez, réglez le
volume en appuyant sur les
touches d'augmentation et
de diminution du volume.
Pour suspendre l'entraînement, appuyez sim-
plement sur l'écran ou arrêtez de pédaler. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
Pour terminer la séance d'entraînement, appuyez
d'abord sur l'écran pour suspendre l'entraînement.
Ensuite, appuyez sur End (fin) ; un bilan de l'entraî-
nement apparaitra sur l'écran. Si vous le souhaitez,
vous pouvez publier vos résultats à l'aide des
options sur l'écran. Ensuite, appuyez sur Finish
(terminer) pour revenir au menu principal.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque à
l'aide du détecteur cardiaque sur les poignées ou
de la ceinture cardiaque incluse. Remarque : la
console est compatible avec toutes les ceintures
cardiaques Bluetooth
Pour utiliser la ceinture cardiaque, référez-vous à
la page 15. Pour utiliser le détecteur cardiaque sur
les poignées, suivez les instructions ci-dessous.
Remarque : si vous utilisez les deux détecteurs
en même temps, la ceinture cardiaque sera
prioritaire.
Si les capteurs
métalliques (A)
du détecteur
cardiaque sont
recouverts d'un
film en plastique
transparent, reti-
rez le film. Pour
mesurer votre
rythme cardiaque,
tenez le détec-
teur cardiaque
sur les poignées
en appuyant la paume de vos mains contre les
Smart.
®
A
capteurs. Évitez de bouger les mains de manière
excessive ou de trop serrer les capteurs.
Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme
cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
capteurs pendant au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, assu-
rez-vous que vos mains sont placées comme
décrit. Évitez de bouger les mains de manière
excessive ou de trop serrer les capteurs. Pour une
performance optimale, nettoyez les capteurs à
l'aide d'un chiffon doux ; ne les nettoyez jamais
avec de l'alcool ou des produits abrasifs ou
chimiques.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur offre plusieurs
vitesses de ventilation et un
mode automatique. Lorsque
le mode automatique est
sélectionné, la vitesse du
ventilateur augmente ou diminue automatique-
ment pour suivre la vitesse des pédales. Appuyez
plusieurs fois sur les touches d'augmentation et de
diminution du ventilateur pour choisir la vitesse du
ventilateur ou pour l'éteindre.
Remarque : si les pédales restent immobiles
pendant quelques temps, le ventilateur s'éteint
automatiquement.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 19.
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