Ejercicio; Mantenimiento & Limpieza - Sportplus SP-MR-011 Mode D'emploi

6. Ejercicio

Posición
• Colóquese sobre el asiento y sitúe los pies en los pedales.
• Coja la barra de tracción del soporte.
• Los brazos deben estar estirados en la posición de inicio, el torso ligeramente
inclinado hacia adelante y las piernas dobladas.
Desarrollo del ejercicio
• Estire las piernas sin modificar la inclinación del torso.
• Flexione el torso ligeramente hacia atrás con las piernas completamente estiradas.
• Tire ahora de la barra de tracción con los brazos hacia el pecho.
• Vuelva a la posición inicial en orden inverso y repita la secuencia.
7. MANTENIMIENTO & LIMPIEZA
• Compruebe después del montaje y antes de cada uso del aparato si están todos
los pernos/tuercas, y si están correctamente apretados.
• Limpie el aparato regularmente con un paño ligeramente humedecido en un
detergente suave. No limpie nunca con disolventes.
• Esto será especialmente importante para el acolchado y los agarres, ya que estas
piezas están en contacto constante con partes de su cuerpo. Para proteger el
acolchado, cúbralo con una toalla después del entrenamiento.
• Los ejes de las piezas móviles se deberán engrasar cada dos años. Utilice para
ello un lubricante convencional.
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