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COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la par-
tie supérieure du corps (PSC) ou les guidons et posez
un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez
l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales
jusqu'à ce qu'elles se déplacent en un mouvement
continu.
Guidons
Bras PSC
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans la direction indiquée par
la flèche ; cependant, pour varier vos exercices,
vous pouvez choisir de les tourner dans le sens
opposé.
Pédales
Bras du Pédalier
Pour descendre de l'elliptique, attendez que les
pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
l'elliptique ne comporte pas de roue libre ; les
pédales continueront leur mouvement jusqu'à
l'immobilisation du volant. Une fois les pédales
immobilisées, retirez d'abord le pied posé sur la pédale
située le plus haut. Puis, retirez le pied posé sur l'autre
pédale.
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique est
légèrement bancal
durant l'utilisa-
tion, tournez l'un
des pieds ou les
deux pieds de
nivellement situés
sous le stabili-
sateur arrière
jusqu'à éliminer le
balancement.
COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE
IMPORTANT : le porte-tablette est conçu pour
s'adapter à la plupart des tablettes pleine grandeur
et des téléphones intelligents. N'installez aucun
autre dispositif électronique ou objet dans le
porte-tablette.
Pour installer une
tablette ou un télé-
phone intelligent
dans le porte-
tablette, installez
le bord inférieur
de l'appareil
dans le plateau.
Veillez à ce que
la tablette ou le
téléphone intel-
ligent soit fermement ancré dans le porte-tablette.
Effectuez le processus inverse pour retirer la tablette
ou le téléphone intelligent du porte-tablette.
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Pieds de
Nivellement
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