Recovery (Palautuminen) - Tunturi Cardio Fit Bike 30 Manuel De L'utilisateur

Suomi
- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-
näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä.
- Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL.
Program mode
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä, valitse sykeohjatun
harjoittelun tila PROGRAM ja paina
tilanäppäintä seuraavan asetuksen syöttämiseksi
PROGRAM -tilan ohjelmaa varten.
- Käytä UP/ DOWN-näppäintä valitaksesi
ohjelman P1 ~ P12 ja vahvista painamalla
MODE. fig. F-02)
- Aseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä.
- Aloita harjoittelu painamalla näppäintä START/
STOP.
- Voit palata päävalikkoon painamalla RESET-
User Program
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä, valitse sykeohjatun
harjoittelun tila USER. ja paina tilanäppäintä
seuraavan asetuksen syöttämiseksi USER -tilan
ohjelmaa varten.
- Käytä UP/ DOWN-näppäintä luoda
käyttäjäprofiili.
- Aseta jännitystaso ensimmäiselle 20 kolonnille
ja vahvista MODE-asetuksella toisen taso, toista
tämä kaikille kolumille.
- Pidä MODE-painiketta painettuna 2 sekunnin
ajan vahvistaaksesi ohjelman asetukset.
- Aloita harjoittelu painamalla näppäintä START/
STOP.
- Voit palata päävalikkoon painamalla RESET-
H.R.C. mode. ( Sydänohjelmatila )
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä, valitse sykeohjatun
harjoittelun tila H.R.C. ja paina tilanäppäintä
seuraavan asetuksen syöttämiseksi H.R.C.-tilan
ohjelmaa varten.
- Aseta ikä valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä.
- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä
55%, 75%, 90% tai TAG (tavoitesyke _
oletusarvo 100).
- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä ja vahvista painamalla MODE.
90
- Aloita harjoittelu painamalla näppäintä START/
STOP.
- Voit palata päävalikkoon painamalla RESET-
näppäintä.
Watt Mode. ( Watti-tila )
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä, valitse WATT-tila ja paina
näppäintä MODE/ENTER seuraavan asetuksen
syöttämiseksi WATT-tilan ohjelmaa varten.
- Aseta WATT-tavoite valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä (oletusarvo: 120 Wattia).
- Aseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä.
- Aloita harjoittelu painamalla näppäintä
START/STOP. Säädä Watti-tason tavoitetta
valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä
- Voit keskeyttää harjoittelun painamalla
näppäintä START/STOP.
- Voit palata päävalikkoon painamalla näppäintä
RESET.

Recovery (palautuminen)

- RECOVERY-näppäin toimii vain, jos konsoli
havaitsee sykkeen signaalin.
- Näytössä näkyvä aika-arvo TIME on 0:60
(sekuntia) ja aika lasketaan taaksepäin 0:an.
- Taaksepäin laskemisen jälkeen näytössä
esitetään arvot F1 - F6 sykkeen palautumistilan
tarkistamiseksi. Käyttäjä voi tarkistaa sykkeen
palautumisasteen alla olevan kaavion avulla.
- Voit palata alkuun painamalla uudestaan
näppäintä RECOVERY.
F1 Erinomainen
F2 Erittäin hyvä
F3 Hyvä
F4 Kohtalainen
F5 Keskimääräistä heikompi
F6 Heikko
Body Fat (Kehon rasvan mittaus)
- Aloita kehon rasvan mittaus painamalla
näppäintä BODY FAT.
- Mittauksen aikana käyttäjän on pidettävä
kummallakin kädellä kiinni käsikahvoista.
Nestekidenäytössä näkyy "-" "- -" "- - -" "- - -
-" 8 sekunnin ajan, kunnes mittari lopettaa
mittauksen.
- Nestekidenäytössä esitetään BMI ja
rasvaprosentti.