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Ensuite, montez sur les repose-pieds du tapis roulant.
Trouvez la pince attachée à la clé (voir le schéma
page 11) puis, glissez la pince sur la ceinture de vos
vêtements. Ensuite, enfoncez la clé dans la console.
Après quelques instants, les affichages s'allument. IM-
PORTANT : dans une situation d'urgence, la clé
peut être tirée hors de la console, ce qui entraîne
l'arrêt de la courroie mobile. Testez la pince en
faisant quelques pas en arrière ; si la clé ne sort
pas de la console, réglez la position de la pince.
Remarque : pour éviter d'endommager la plate-
forme de marche, portez toujours des chaussures
de sport quand vous utilisez le tapis de course.
COMMENT UTILIS ER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 11.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Lorsque la clé est in-
sérée, le mode manuel
est sélectionné. Si un
programme a été sélec-
tionné, appuyez à
répétition sur la touche
de Sélection du Programme jusqu'à ce que le mot
CALORIES apparaisse à l'écran central.
3. Si vous le souhaitez, fixez un objectif calorique.
Si vous souhaitez fixer
un objectif calorique
pour votre entraînement,
appuyez sur la touche
d'augmentation située
sous l'écran central. Un
objectif de 100 calories
apparaîtra à l'écran cen-
tral. Pour augmenter ou
diminuer l'objectif par tranches de 50 calories, ap-
puyez à répétition sur la touche d'augmentation ou
de diminution.
4. Appuyez sur le bouton de Marche ou la touche
d'augmentation Vitesse pour faire bouger la
courroie mobile.
Quand vous appuyez sur
la touche Marche ou la
touche d'augmentation
de la Vitesse, la courroie
commencera à se dé-
placer à la vitesse de 1
mile par heure. Alors que vous vous exercez,
changez la vitesse de la courroie mobile à la vitesse
désirée en appuyant sur les boutons d'augmentation
et de diminution de la Vitesse. Chaque fois que
l'une des touches est pressé, la programmation de
vitesse changera de 0,1 mph ; si une touche est
pressée pendant un certain temps, la programma-
tion de la vitesse augmentera de 0,5 mph.
Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt
[STOP]. Le temps commence à clignoter sur
l'écran gauche. Pour remettre la courroie mobile
en marche, appuyez sur la touche Marche ou la
touche d'augmentation de la Vitesse.
Remarque : la première fois que vous utilisez le
tapis de course, vérifiez régulièrement l'alignement
de la courroie mobile et recentrez-la si nécessaire
(voir page 18).
5. Changez l'inclinaison du tapis de course
comme désiré.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
tenez le bouton d'augmentation ou le bouton de
diminution de l'Inclinaison [INCLINE] enfoncé
jusqu'à ce que le niveau d'inclinaison désirée soit
atteint.
6. Suivez vos progrès sur les trois écrans.
L'écran gauche—cet
écran affiche le temps
[TIME] écoulé et et la
distance [DIST.] parcou-
rue pendant votre en-
traînement en marche ou
en course. L'affichage changera d'un chiffre au
suivant toutes les quelques secondes. Remarque :
la console peut afficher la distance et la vitesse en
miles ou en kilomètres, représentés par les indica-
tions MPH ou Km/H apparaissant à l'écran droit.
Pour changer l'unité de mesure, référez-vous à la
section MODE INFORMATION/MODE DÉMO à la
page 15. Pour plus de simplicité, toutes les in-
structions dans cette section se référent aux
milles.
L'écran central—
Lorsque le mode manuel
ou le programme de Défi
de 30 Minutes est sélec-
tionné, l'écran central af-
fichera le nombre approx-
imatif de calories que vous aurez brûlées lors de
l'entraînement. (Remarque : si vous avez pro-
grammé un objectif calorique, l'écran affichera le
nombre de calories restant à brûler.) Lorsque le pro-
gramme de Parcours de 5K est sélectionné, l'écran
affiche le nombre de mètres restant à parcourir.
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