Table des Matières
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EMPLOI DE LA CONSOLE
MANUAL
PROGRAMME
MANUEL (P1)
INTE RVALS
Programme
personnalisé,
ROLLING
sans durée
préprogrammée. Le
degré de résistance
WEIGHT LOSS
peut être modi é à
tout moment.
MANUAL
GOLF COURSE
INTE RVALS
PROGRAMME :
RACE
INTERVALLE (P2)
ROLLING
CUSTOM 1
Vous parcourez une
WEIGHT LOSS
série de segments de
résistance di érents.
Programme limité
CUSTOM 2
GOLF COURSE
dans le temps avec 16
degrés de résistance
sélectionnables.
THR ZONE 1
RACE
THR ZONE 2
CUSTOM 1
VALLEY
CUSTOM 2
18
TOUR
PHASE D´ÉCHAUFFEMENT
60
60
60
60
SECONDES
1
2
3
4
NIVEAU
1
1
2
2
3
2
1
2
2
3
3
1
2
2
4
4
1
2
2
5
5
2
3
5
6
6
2
3
5
7
7
2
3
5
8
8
2
3
5
9
9
3
4
5
10
10
3
4
8
11
11
3
6
10
12
12
3
6
10
13
13
5
9
13
14
14
5
9
13
15
15
5
9
13
16
16
5
9
13
17
Les phases d'échau ement et de récupération durent chacune 4 minutes et sont intégrées dans la durée
INTERVALLES
SEGMENTS PROGRAMMÉS se répétant
30
60
60
30
30
60
5
6
7
8
9
10
5
1
1
5
5
1
6
2
2
6
6
2
7
3
3
7
7
3
8
4
4
8
8
4
9
5
5
9
9
5
10
6
6
10
10
6
11
7
7
11
11
7
12
8
8
12
12
8
13
9
9
13
13
9
14
10
10
14
14
10
15
11
11
15
15
11
16
12
12
16
16
12
17
13
13
17
17
13
18
14
14
18
18
14
19
15
15
19
19
15
20
16
16
20
20
16
d'entraînement.
PHASE DE RÉCUPÉRATION
30
60
60
30
30
60
11
12
13
14
15
16
5
1
1
5
5
1
6
2
2
6
6
2
7
3
3
7
7
3
8
4
4
8
8
4
9
5
5
9
9
5
10
6
6
10
10
6
11
7
7
11
11
7
12
8
8
12
12
8
13
9
9
13
13
9
14
10
10
14
14
10
15
11
11
15
15
11
16
12
12
16
16
12
17
13
13
17
17
13
18
14
14
18
18
14
19
15
15
19
19
15
20
16
16
20
20
16
60
60
60
60
17
18
19
20
3
2
2
1
3
2
2
1
4
2
2
1
5
2
2
1
6
5
3
2
7
5
3
2
8
5
3
2
9
5
3
2
10
5
4
3
11
8
4
3
12
10
6
3
13
10
6
3
14
13
9
5
15
13
9
5
16
13
9
5
17
13
9
5
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