Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Ρύθμιση αντίστασης
Χειροκίνητη ρύθμιση ST 700
Μπορείτε να αλλάξετε την αντίσταση περιστρέ-
φοντας το κουμπί αντίστασης. Για να αυξήσετε την
αντίσταση, περιστρέψτε το κουμπί δεξιόστροφα, ενώ
για να τη μειώσετε αριστερόστροφα.
Θέση σώματος
Για σωστή θέση όταν χρησιμοποιείτε την κωπηλατική, ξεκινήστε με τα γόνατα λυγισμένα σε καθιστή στάση. Σκύψτε
ελαφρώς μπροστά με τα χέρια σας προτεταμένα και πιάστε τη χειρολαβή. Με μια ομαλή, συνεχόμενη κίνηση, τεντω-
θείτε πίσω σπρώχνοντας με τα πόδια σας ενώ ταυτόχρονα τραβάτε τα χέρια σας στο στήθος σας. Για την αποφυγή
τραυματισμών μην «κλειδώνετε» τα γόνατά σας ή τεντώνεστε πολύ προς τα πίσω. Επιστρέψτε στην αρχική θέση.
A
Οδηγίες εκγύμνασης
Επισκεφτείτε τη σελίδα www.energetics.eu για λεπτομερείς οδηγίες εκγύμνασης.
Χειροκίνητη ρύθμιση ST 110
Για να αυξήσετε την αντίσταση ξεβιδώστε την πετα-
λούδα και μετακινήστε τον βραχίονα του υδραυλικού
κυλίνδρου προς τα επάνω στους πλαϊνούς βραχίονες.
Βιδώστε την πεταλούδα και στις δύο πλευρές σε
αντίστοιχη θέση. Κάντε το αντίστροφο για να την
μειώσετε.
B
EN
FR
EL
SL
SV
FI
HR
BS
SR
BG
RO
TR
21
Publicité
