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Trainings- und Bedienungsanleitung
8
D
Training
Der Computer ist mit 10 Trainingsprogrammen aus-
gestattet. Sie unterscheiden sich deutlich in der
Belastungsintensität und –dauer.
1. Training durch Belastungsvorgaben
a)Manuelle Belastungseingaben
• (PROGRAM) "Count Up"
• (PROGRAM) "Count Down"
b)Belastungsprofile
• (PROGRAM) "1" – "6"
2. Training durch Pulsvorgaben
Manuelle Pulsvorgaben
• (PROGRAM) "HRC1 Count Up"
• (PROGRAM) "HRC2 Count Down"
Training durch Belastungsvorgaben
a)Manuelle Belastungseingaben
(PROGRAM) "Count Up"
• "PROGRAM" drücken bis:
Training beginnen, alle Werte zählen hoch.
Oder
• "SET" drücken: Vorgabenbereich
• "Plus" oder "Minus": Belastung verändern.
Trainingsbeginn alle Werte zählen hoch.
(PROGRAM) "Count Down"
•"PROGRAM" drücken bis:
Das Programm zählt von eingegebenen Werten
nach unten > 0. Wenn keine Eingabe erfolgt,
beginnt das Training im Programm "Count Up".
Zum Programmstart muss mindestens eine Einga-
be für Strecke, Zeit oder Energie vorhanden sein.
• "SET" drücken: Vorgabenbereich
Vorgabenbereich
Anzeige:
Streckenvorgabe "Dist"
Streckenvorgabe
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben
(z.B. 14,00)
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige:
nächstes Menü Zeitseingabe "Time"
Zeitvorgabe
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben
(z.B. 45:00)
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige:
nächstes Menü Energievorgabe "Energ."
Energievorgabe
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben
(z.B. 1500)
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige:
nächstes Menü Alterseingabe "Age"
Anzeige:
"Count Up"
Anzeige:
"Count Down"
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