Lucimed Luminette 2 Mode D'emploi page 64

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Figura 1 – La Luminette ed i suoi accessori
Figura 2 – Posizionamento della Luminette
Figura 3 – Posizionamento con occhiali da vista
1. Stanghetta sinistra
2. Stanghetta destra
3. Ologramma
4. Naselli
5. Spazio per i naselli
6. LED
7. Presa micro - USB
8. Pulsante avvio /arresto
9. Caricabatterie
10. Cavo di ricarica
11. Connettore micro -USB
12. Connettore USB
13. Custodia protettiva
I. Introduzione
Avete appena acquistato Luminette®. Congratulazioni per il vostro acquisto e
benvenuti nel mondo della luminoterapia portatile!
Importante:
Prima d i attivare e utilizzare la vostra Luminette®, vi invitiamo a leggere atten-
tamente queste avvertenze ed a conservarle con cura, ma anche a scoprire il
vostro apparecchio con l'aiuto della figura 1.
A. Il ruolo della luce
Il cervello umano usa il ciclo luce/buio per sincronizzare funzioni interne quali
l'umore, l'appetito, la digestione, il sonno, la libido, etc. Questi ritmi circadiani,
che oscillano su un periodo di circa 24 ore, costituiscono il nostro orologio
biologico.
La melatonina viene chiamata comunemente « l'ormone del sonno». Il cervello
la produce dal tramonto, per invitarci così a dormire. Ma dall'alba, in presenza
di luce, il cervello ne interrompe la produzione. Ci svegliamo facilmente, siamo
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pieni di energia. Oltre all'effetto regolatore sul nostro orologio biologico, la luce
ha degli effetti importanti sull'umore, ci rende più vigili e migliora le performance
intellettuali e fisiche.
B. La luminoterapia
In alcune situazioni, l'orologio biologico non è più in sintonia con l'ambiente ester-
no. I ritmi circadiani diventano quindi « desincronizzati ».
É questo che succede in inverno, quando la luce non è più sufficiente, in alcune
persone si manifesta la depressione invernale o depressione stagionale. La si
osserva anche in pazienti che hanno la tendenza ad addormentarsi troppo tardi o
troppo presto.
La differenza di fuso orario, o « jet lag », è un'altra forma di disturbo dell'orologio
biologico. Inoltre anche i problemi legati al lavoro a turni (che interessano più
del 10% dei lavoratori in Europa) sono ormai considerati delle vere e proprie
patologie.
Tutti questi problemi possono essere attenuati, se non eliminati, utilizzando
correttamente la luce e il buio. Laddove la luce non si trova naturalmente, la lumi-
noterapia è la soluzione medica che offre più vantaggi con meno effetti collaterali.
C. Le applicazioni
• Depressione invernale
• Fatica - calo di energia
• Problemi con i ritmi del sonno
• Fuso orario
• Lavoro a turni
D. Le controindicazioni
Indipendentemente dalla ragione per cui usate Luminette®, vi consigliamo di non
superare la durata d'uso giornaliera raccomandata.
Le controindicazioni sono poche. Sconsigliamo Luminette® principalmente alle
persone che soffrono di lesioni alla retina o che presentano uno stato maniaco –
depressivo.
Se soffrite di una malattia oculare (glaucoma, retinite o retinopatia, degenerazione
maculare), vi consigliamo di consultare uno specialista prima di usare Luminette®. In
caso di cataratta, è possibile che la luminoterapia sia meno efficace.
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