Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
FI
Kuva 1 – Luminette ja sen osat
Kuva 2 – Luminetten käyttöasento
Kuva 3 – Käyttöasento silmälaseja käytettäessä
1.
Vasen sanka
2. Oikea sanka
3. Hologrammi
4. Nenäosa
5. Nenäosan liitäntäaukko
6. LED
7.
Micro-USB -liitäntä
8. Virtapainikkeet
9. Laturi
10. Kaapeli
11. Micro-USB-liitin
12. USB-pistoke
13. Säilytyskotelo
I. Johdanto
Onnittelut! Olet juuri ostanut Luminetten®. Tervetuloa kannettavan valotera-
pian maailmaan.
Ennen kuin käytät Luminettea®, ole hyvä ja lue tämä käyttöopas huolellisesti ja
säilytä se myöhempää käyttöä varten. Muista myös tutustua uuteen laitteeseen
käyttäen apuna Kuvaa 1.
A. Valon tehtävä
Ihmisaivot käyttävät valon ja pimeyden vaihtelua synkronoidakseen kehon
toimintoja kuten mielialaa, ruokahalua, ruoansulatusta, unta, libidoa jne. Näiden
toimintojen vuorokausirytmit vaihtelevat 24 tunnin sisällä, muodostaen biolo-
gisen kellosi.
Kutsumme melatoniinia usein unihormoniksi. Auringon laskiessa, aivomme
alkavat tuottaa melatoniinia edistääkseen nukkumaanmenoamme. Auringon
noustessa ja valomäärän lisääntyessä, aivomme lakkaavat tuottamasta melato-
niinia. Heräämme siis vaivattomasti, täynnä energiaa.
112
Valo säätelee kehomme rytmiä, mutta sillä on myös suuri vaikutus mieleemme,
koska se lisää tarkkaavaisuuttamme ja parantaa fyysisiä sekä älyllisiä toiminto-
jamme.
B. Valoterapia
Tietyissä tilanteissa kehomme rytmi ei enää käy luonnollisen vuorokausirytmin
kanssa yhteen. Kehomme vuorokausirytmi on siis häiriintynyt.
Tätä ilmenee varsinkin talvella, koska valon määrä on huomattavasti vähäisempi:
joillekin ihmisille voi kehittyä vuodenaikamasennusta tai kaamosmasennusta.
Tämä tila voi kehittyä myös ihmisille, jotka menevät liian aikaisin tai liian myöhään
nukkumaan. Aikaerorasitus on myös yksi muoto kehomme häiriintyneestä
vuorokausirytmistä. Vuorotyöstä (tämä koskettaa 10% eurooppalaisista työnteki-
jöistä) ilmenevät ongelmat tunnistetaan tänä päivänä vakaviksi terveydellisiksi
ongelmiksi.
Kaikkia näistä ongelmista aiheutuneita vaivoja voidaan helpottaa tai parantaa
täysin oikealla valonkäytöllä. Kun luonnollista valoa ei ole tarpeeksi tarjolla, valo-
terapia on lääkinnällinen ratkaisu, joka tarjoaa parhaimmat hyödyt minimaalisilla
sivuvaikutuksilla.
C. Käyttötarkoitus
• Vuodenaikamasennus (kaamosmasennus)
• Väsymys - Energian vähäisyys
• Vuorikausirytmin häiriintyminen
• Aikaerorasitus
• Työnteko antisosiaalisina tunteina
D. Vasta-aiheet
Hoitaessasi vaivaasi Luminettella®, suosittelemme ettet ylitä päivittäistä käyttöaikaa.
Vasta-aiheita on olemassa vain muutamia.
Jos sinulla on jokin silmäsairaus (esim. glaukooma, verkkokalvon rappeuma tai
-sairaus, silmän rappeuma), suosittelemme ennen Luminetten® käyttöä, että
olet yhteydessä silmälääkäriisi. Jos kärsit kaihista, valoterapian vaikutus voi olla
vähäisempi.
Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava ihminen voi hyötyä Luminetten®
käytöstä, jos sitä käytetään oikealla hetkellä, depressiivisessä vaiheessa. On
FI
113
Publicité
Table des Matières
