Lucimed Luminette 2 Mode D'emploi page 36

DA
Figur 1 – Luminette og tilbehør
Figur 2 – Placering af Luminette
Figur 3 – Placering over briller
1. Venstre brillearm
2. Højre brillearm
3. Hologram
4. Næsestykke
5. Huller til næsestykke
6. LED
7. Micro -USB sokkel
8. Start /stop knap
9. Oplader
10. Ledning
11. Micro -USB stik
12. USB stik
13. Beskyttelsescover
I. Introduktion
Tillykke! Du har lige købt en Luminette®. Velkommen til en verden af bærbar
lysterapi.
Før du bruger Luminette®, bedes du læse denne manual omhyggeligt igennem
og opbevare den på et sikkert sted. Tag dig også god tid til at gøre dig bekendt
med dit nye apparat ved hjælp af Figur 1.
A. Lysets betydning
Den menneskelige hjerne bruger lys/mørke-cyklussen til at synkronisere
interne funktioner, herunder humør, appetit, fordøjelse, søvn, libido, osv.
Disse døgnrytmer svinger over en periode på 24 timer, og danner dermed dit
biologiske indre ur.
Melatonin er det, der ofte kaldes søvnhormonet. Hjernen begynder at produ-
cere det, når solen går ned, for at hjælpe os til at sove. Men så snart solen står
op, og det bliver lyst, holder hjernen op med at producere det. Således står vi
op, friske og fulde af energi.
70
Udover at regulere vores indre ur påvirker lys også i høj grad vores humør, øger
vores opmærksomhed og forbedrer vores fysiske og intellektuelle præstation.
B. Lysterapi
I visse situationer kan vores kroppes indre ure falde ud af takt med det eksterne
miljø. Døgnrytmen bliver forstyrret.
Dette kan især ske om vinteren, når der ikke er tilstrækkelig lys; nogle mennesker
udvikler SAD syndrom, også kaldt sæsonbestemt depression. Det kan også
forekomme hos mennesker, der går for tidligt eller for sent i seng. Jetlag er endnu
en faktor, der kan forstyrre det indre ur. Endelig anses udfordringer i forhold
til skifteholdsarbejde (relevant for mere end 10% af ansatte i Europa) nu som
faktiske sundhedsproblemer.
Alle disse problemer kan afhjælpes, og faktisk fuldstændig helbredes, ved hjælp
af korrekt brug af lys og mørke. Når lyset ikke er naturligt tilgængeligt, er lysterapi
den medicinske løsning, som tilbyder de fleste fordele i kombination med færrest
uønskede bivirkninger.
C. Anvendelser
• Sæsonbestemte Affektive Lidelser (vinterdepression)
• Træthed – mangel på energi
• Døgnrytme søvnforstyrrelser
• Jetlag
• Natarbejde
D. Kontraindikationer
Uanset dit grundlag for at bruge Luminette®, anbefaler vi, at du ikke overskrider
den anbefalede daglige varighed af brug.
Der er meget få kontraindikationer.
Hvis du har en øjensygdom (grøn stær, retinitis, retinopati eller makuladegenera-
tion), anbefaler vi, at du konsulterer en specialist, før du bruger Luminette®. Hvis
du har grå stær, kan lysterapien være mindre effektiv.
For personer med bipolare lidelser kan brug af Luminette® være gavnligt, hvis
denne anvendes på det rette tidspunkt, når vedkommende er i en depressiv fase.
Men man bør være varsom, da der altid er en risiko for at udløse en manisk fase.
Det anbefales derfor at planlægge en session omkring frokost, når vedkom-
DA
71