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Informations générales
L'entraînement avec une plateforme vibrante est une méthode d'entraînement très complète, qui apporte un effet
positif sur la musculatureet a des répercussions sur le reste du corps. Ce appareil stimule par exemple la circulation
sanguine et améliore le métabolisme.
Depuis quelques années déjà, les sportifs professionnels et de haut niveau ont recours à des appareils à vibrations
pour des activités sportives intensives et efficaces, mais aussi à des fins thérapeutiques.
Les plateformes vibrantes sont de plus en plus présentes dans les centres de fitness et jouissent d'une grande
popularité auprès d'un nombre croissant d'utilisateurs.
Les plateformes vibrantes apportent un entraînement à la fois doux et efficace. Pour ces raison, de nombreux
cabinets de kinésithérapie utilisent ces appareils dans le domaine du renforcement musculaire après des blessures
ou pour la rééducation.
Grâce à l'encadrement professionnel de votre thérapeute, vous pouvez désormais, en cas de besoin, utiliser votre
plateforme à des fins thérapeutiques, directement chez vous. Les plateformes vibrantes sont néanmoins utilisées en
premier lieu à des fins sportives.
Lorsque vous planifiez votre entraînement, n'oubliez pas que l'entraînement avec une plateforme vibrante, bien que
très doux pour le corps, est très intensif. Accordez donc à votre corps suffisamment de phases de repos entre les
différents entraînements.
Outre un entraînement intensif et efficace de la musculature, l'utilisation d'une plateforme vibrante a également
d'autres effets très positifs sur le corps.Cet entraînement a par exemple une grande influence sur la densité osseuse.
Le métabolisme est stimulé de manière optimale par les vibrations, ce qui peut avoir un effet positif sur l'élimination
des graisses.
Si les points suivants s'appliquent à votre cas, vous devriez renoncer complètement à l'entraînement avec une
plateforme vibrante :
Stimulateur cardiaque
Thromboses
Tumeurs
Métastases
Épilépsie
Opérations récentes
Plaies aiguës
Grossesse
Stérilet récemment posé
Fractures aiguës
Inflammations aiguës
Infections aiguës, comme par exemple un état grippal ou la COVID
Vous trouverez ci-dessous une liste de points pour lesquels vous devriez vous renseigner au préalable auprès de
votre médecin, avant tout entraînement avec une plateforme vibrante :
Implants à base de métal ou de plastique (y compris les implants dentaires)
Calculs rénaux, biliaires et/ou vésicaux
Opérations chirurgicales récentes
Diabète
Maladies musculaires et articulaires
Dégénérescence des disques intervertébraux
Mauvaise position des os et/ou des articulations
Maladies cardiaques et vasculaires
Si vous présentez des maladies, des restrictions ou des troubles qui ne sont pas mentionnés ici, veuillez en informer
votre médecin. Avant de commencer l'entraînement, veuillez en discuter avec votre médecin traitant ou votre
thérapeute pour savoir si vous pouvez utiliser cette plateforme, et si oui, comment.
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