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Poste de contrôle
USER - entraînement avec des programmes préprogrammés et
personnalisés - programmes d'entraînement modifiables
En appuyant sur les touches DOWN/UP, vous pouvez choisir entre sélectionner 3
programmes d'entraînement : USER 1, USER 2 ou USER3.
Aperçu du programme (USER PREVIEW PROGRAM)
Lorsque le programme souhaité s'affiche à l'écran, vous pouvez consulter les 10
exercices du programme en détail.
Pour ce faire, appuyez sur la touche ENTER. Avec les touches DOWN/UP, vous
pouvez maintenant passer d'un exercice à l'autre. passer d'un exercice à l'autre. En
appuyant sur la touche ENTER vous revenez au programme proprement dit.
Programmation (USER EDIT PROGRAM)
Pour programmer les 10 exercices d'un programme USER, procéder comme suit :
Lorsque vous vous trouvez dans l'aperçu du programme USER souhaité, appuyez à
nouveau sur la touche ENTER.
Définition de la fréquence
En appuyant sur les touches DOWN/UP, vous pouvez définir la fréquence souhaitée
entre 20 et 60Hz par paliers de 1Hz.
Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche ENTER.
Choix des exercices
Sur la base de la fréquence sélectionnée, différents exercices sont disponibles.
Sélectionnez l'exercice souhaité en appuyant sur la touche DOWN/UP.
Confirmez votre choix en appuyant sur la touche ENTER.
Réglage de la course
En appuyant sur les touches DOWN/UP, vous pouvez régler la course souhaitée
pour l'exercice. régler l'exercice.
Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche ENTER.
Définition du temps
En appuyant sur les touches DOWN/UP, vous pouvez définir la durée d'entraînement
souhaitée de 00:20 à 00:60 secondes par paliers de 1 seconde.
Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche ENTER.
Après avoir confirmé la durée d'entraînement pour l'exercice 1 (STEP 1) en appuyant
sur la touche ENTER, l'affichage pour l'exercice 2 (STEP 2) apparaît automatique-
ment sur l'écran. Procédez maintenant comme décrit pour l'exercice 1 et faites de
même pour les 8 autres exercices restants.
Une fois que les 10 exercices ont été programmés, «USER PROGRAM SETTING
COMPLETED» apparaît pendant quelques secondes dans la partie inférieure.
Ensuite, l'écran revient automatiquement au programme USER sélectionné.
Début de l'entraînement
En appuyant sur la touche START, vous commencez l'entraînement.
Le temps de pause entre les différents exercices est de 15 secondes.
Le programme USER que vous avez programmé individuellement est conservé
jusqu'à ce que vous le modifiez. est conservé jusqu'à ce que vous le modifiiez à
nouveau.
Pour démarrer un programme USER déjà programmé. Sélectionnez le programme
correspondant et appuyez directement sur la touche START.
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