Entraînement; Vue D'ensemble De L'entraînement - Maxxus LIFEPLATE 4.0 Manuel D'utilisation

Entraînement
Voici les trois différentes positions disponibles.
Modéré
Dans les modes oscillation
trois différentes positions d'entraînement.
ATTENTION :
Ne jamais se tenir debout avec les deux pieds d'un même côté de la plateforme vibrante.
Cela peut entraîner des pannes et, dans le pire des cas, endommager la plateforme. Il y
a aussi un risque de chute et de blessure pour l'utilisateur.
Vue d'ensemble de l'entraînement
En plus des exemples d'exercices présentés sur l'affiche d'entraînement, les exercices
suivants sont idéals pour entraîner et relaxer les différents groups de muscles :
Debout Détend et relaxe les muscles
Stimule la circulation sanguine.
Pompes Détend et relaxe les muscles
Entraîne intensivement les muscles du haut du corps
Assure une tension maximale du corps.
Assis/Etiré Détend et relaxe les muscles du haut du corps et des hanches
Entraîne les muscles du haut du corps et de l'abdomen
Assure une tension maximale du corps.
Intensif Moyen
, et oscillation et 3D
Modéré Moyen
Moyen
, il est possible d'augmenter l'intensité et la vitesse d'entraînement, suivant
12
Intensif
Intensif
Debout
Pompes
Assis/Etiré