Table des Matières
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Programmes d'entraînement
Programme P1 Oscillation
Niveau
30
25
20
15
10
5
5
10
15
20
Temps
Programme P2 – 3D
Niveau
30
25
20
15
10
5
5
10
15
20
Temps
Programme P3 – Oscillation et 3D
Niveau
30
25
20
15
10
5
Temps
5 10 15
20
25
30
= Oscillation
= 3D
ATTENTION : Veuillez noter que les programmes d'entraînement présentés sur l'affiche fournie n'ont aucun lien
avec les programmes d'entraînement installés dans le cockpit de la plateforme vibrante. Les programmes d'en-
traînement de l'affiche sont des suggestions sur la manière de transformer les exercices individuels de l'affiche
programmes d'entraînement individuel.
25
30
35
40
45
25
30
35
40
45
35
40
45
50
55
50
55
60
65
70
50
55
60
65
70
60
65 70 75
80
85
90
10
75
80
85
90
...
75
80
85
90
...
95
100
105
110
115
...
...
900
...
...
900
120
... ... ... 900
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