Lumie Bodyclock DO 75 Notice D'utilisation page 25

Svenska
Vad mer?
Förutom att visa rätt tid är din Bodyclock Go nu programmerad med
följande förvalda inställningar:
en 30-minuters soluppgång för att ge dig ett behagligt
uppvaknande
en eventuell 30-minuters solnedgång för att hjälpa dig somna in
en display som automatiskt tonas ner under solnedgången.
Läs vidare för att förstå hur du kan få ut det bästa av din Bodyclock
Go.
Att använda Bodyclock Go
Nu när du gjort de grundläggande inställningarna för Bodyclock Go
så är du redo att använda de förvalda inställningarna för att hjälpa
dig att vakna upp och somna in. Om du vill lägga till andra
funktioner, se Individuella inställningar för din Bodyclock
I idealfallet bör du använda Bodyclock Go året runt för att bibehålla
din insomnings- och uppvakningsrytm.
Skyddshölje
Larmsignal
AKTIVERAD
Lampa -/+
48 | www.lumie.com
Go.
AM/PM indicator
Soluppgång
AKTIVERAD
Soluppgång
PÅ/AV
Svenska
Sänglampa
För att använda Bodyclock Go som sänglampa, tryck in och håll
intryckt - eller + för att ställa in lämplig ljusstyrka. Lampan stängs
av automatiskt efter 90 minuter.
Somna in
När du är redo att somna in, ställ in väckning med soluppgång
genom att trycka in E. Displayen visar snabbt väckningstiden samt
A. Knappen E aktiverar även solnedgången och autonedtoningen
av displayen för att du ska få en avslappnande insomningsmiljö.
Om du väljer att avstå från solnedgången, tryck in och håll
nedtryckt - för att släcka ljuset.
Vakna upp
Du kommer att vakna upp till en behaglig soluppgång utan några
ljudtillågg. Väckningsalternativ i Individuella inställningar för
din Bodyclock Go för andra funktioner.
Tryck in E för att stänga av ljudalarmet; tryck in och håll intryckt för
att släcka ljuset.
Vakna utan soluppgång
Ibland vill man unna sig en sovmorgon; i stället för att aktivera
uppvaknande med soluppgång, när du är redo att somna in gör
följande för att enbart aktivera solnedgången:
Tryck och håll intryckt + för att ställa in ljuset på den styrka du
föredrar. När du vill somna, tryck in både - och + samtidigt. G visas
i displayen (två ljudsignaler) och ljuset tonas sakta ned.
Detta aktiverar även den automatiska nedtoningen av displayen för
att skapa en behaglig insomningsmiljö.
Om du väljer att avstå från solnedgången, tryck in och håll
nedtryckt - för att släcka ljuset.
www.lumie.com | 49