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9.
Appuyez sur START pour démarrer l'entraînement.
« 3 2 1 GO » apparaît dans la fenêtre principale pour signifier le lancement du compte à rebours pour votre
entraînement. Un long bip est émis puis la fenêtre principale affiche le PROGRAMME H.R.C.
REMARQUE
L
+
Votre fréquence cardiaque actuelle est inférieure de 15 BPM à la fréquence cardiaque cible
définie : l'inclinaison augmente de 1 % toutes les 15 secondes.
+
Votre fréquence cardiaque actuelle est inférieure de 5 à 14 BPM à la fréquence cardiaque
cible définie : l'inclinaison augmente de 1 % toutes les 30 secondes.
+
Votre fréquence cardiaque actuelle est supérieure de 5 à 14 BPM à la fréquence cardiaque
cible définie : la vitesse diminue de 0,1 km/h toutes les 15 secondes. Au bout de 15 secondes
supplémentaires, l'inclinaison diminue de 1 %. L'ajustement de la vitesse et de l'inclinaison
alterne toutes les 15 secondes.
+
Votre fréquence cardiaque actuelle est supérieure de 15 à 24 BPM à la fréquence cardiaque
cible définie : la vitesse diminue de 0,3 km/h toutes les 15 secondes. Au bout de 15 secondes
supplémentaires, l'inclinaison diminue de 1 %. L'ajustement de la vitesse et de l'inclinaison
alterne toutes les 15 secondes.
2.5.6
Programme défini par l'utilisateur (P6)
1.
Appuyez sur INCLINE (▲) ou DECLINE (▼) / SPEED (+) ou SPEED (-) pour sélectionner le
PROGRAMME DÉFINI PAR L'UTILISATEUR (P6).
Au bout de quelques secondes, la fenêtre principale affiche le message « PRESS ENTER TO MODIFY OR
START TO BEGIN WORKOUT » (appuyez sur ENTER pour modifier ou démarrer l'entraînement).
REMARQUE
L
+
Appuyez sur START pour démarrer immédiatement l'entraînement sans saisir de TEMPS, de
POIDS, ni de VITESSE.
+
Appuyez sur STOP pour retourner au menu de démarrage.
2.
Appuyez sur ENTER pour saisir le TEMPS.
TIME (TEMPS) s'allume.
3.
Sélectionnez le TEMPS (10:00 à 99:00, par PAS de 1 MINUTE) en appuyant sur INCLINE (▲) ou
DECLINE (▼) / SPEED (+) ou SPEED (-).
REMARQUE
L
+
Comptage progressif : si vous n'avez défini aucun objectif de temps, la fonction TIME compte
le temps de 00:00 à 99:99 minutes maxi.
+
Compte à rebours : si vous avez défini un temps cible, la console effectue un compte à
rebours à partir du temps défini jusque 0:00.
4.
Appuyez sur ENTER pour confirmer le TEMPS saisi.
CALORIES (calories) s'allume.
22
T10.5PRO
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