Table des Matières
Publicité
2.5.5
Programme basé sur la fréquence cardiaque (P5)
⚠
AVERTISSEMENT
Votre appareil d'entraînement n'est pas un dispositif médical. La mesure de la fréquence
cardiaque n'est pas toujours précise. La précision de la fréquence cardiaque indiquée peut
être altérée par différents facteurs. L'affichage de la fréquence cardiaque sert uniquement de
référence pour votre entraînement.
Le programme indique votre fréquence cardiaque momentanée et adapte automatiquement
l'inclinaison et la vitesse de sorte que votre fréquence cardiaque reste dans la plage définie.
1.
Appuyez sur INCLINE (▲) ou DECLINE (▼) / SPEED (+) ou SPEED (-) pour sélectionner le
PROGRAMME H.R.C. (P5).
Au bout de quelques secondes, la fenêtre principale affiche le message « PRESS ENTER TO MODIFY OR
START TO BEGIN WORKOUT » (appuyez sur ENTER pour modifier ou démarrer l'entraînement).
REMARQUE
L
+
Appuyez sur START pour démarrer immédiatement l'entraînement sans saisir le TEMPS,
l'ÂGE ni la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE.
+
Appuyez sur STOP pour retourner au menu de démarrage.
2.
Appuyez sur ENTER pour saisir le TEMPS.
TIME (TEMPS) s'allume à l'écran avec « 30:00 » min.
3.
Sélectionnez le TEMPS (10:00 à 99:00, par PAS de 1 MINUTE) en appuyant sur INCLINE (▲) ou
DECLINE (▼) / SPEED (+) ou SPEED (-)
REMARQUE
L
+
Comptage progressif : si vous n'avez défini aucun objectif de temps, la fonction TIME compte
le temps de 00:00 à 99:99 minutes maxi.
+
Compte à rebours : si vous avez défini un temps cible, la console effectue un compte à
rebours à partir du temps défini jusque 0:00.
4.
Appuyez sur ENTER pour confirmer le TEMPS saisi.
PULSE (fréquence cardiaque) s'allume.
La fenêtre principale LED affiche ensuite le message « ADJUST AGE THEN PRESS ENTER MODE » (entrez
votre âge et appuyez sur ENTER).
5.
Réglez l'ÂGE (10 à 99 ans, par PAS de 1 an) en appuyant sur INCLINE (▲) ou DECLINE (▼) / SPEED
(+) ou SPEED (-)
6.
Appuyez sur ENTER pour confirmer l'ÂGE saisi.
PULSE (fréquence cardiaque) s'allume.
7.
Sélectionnez une FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE (60 à 220 BPM / pulsations par minute, par PAS
de 1 BPM) en appuyant sur INCLINE (▲) ou DECLINE (▼) / SPEED (+) ou SPEED (-)
8.
Appuyez sur ENTER pour confirmer la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE saisie. Assurez-vous d'avoir
correctement saisi le TEMPS, l' ÂGE et la FRÉQUENCE CARDIAQUE.
21
Publicité
Table des Matières
