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2.5.4
Programme à intervalles (P4)
1.
Appuyez sur INCLINE (▲) ou DECLINE (▼) / SPEED (+) ou SPEED (-) pour sélectionner le
PROGRAMME à intervalles (P4).
Au bout de quelques secondes, la fenêtre principale affiche le message « PRESS ENTER TO MODIFY OR
START TO BEGIN WORKOUT » (appuyez sur ENTER pour modifier ou démarrer l'entraînement).
REMARQUE
L
+
Appuyez sur START pour démarrer immédiatement l'entraînement sans saisir de TEMPS, de
POIDS, ni de VITESSE.
+
Appuyez sur STOP pour retourner au menu de démarrage.
2.
Appuyez sur ENTER pour saisir le TEMPS.
TIME (TEMPS) s'allume à l'écran avec « 30:00 » min.
3.
Sélectionnez le TEMPS (10:00 à 99:00, par PAS de 1 MINUTE) en appuyant sur INCLINE (▲) ou
DECLINE (▼) / SPEED (+) ou SPEED (-)
REMARQUE
L
+
Comptage progressif : si vous n'avez défini aucun objectif de temps, la fonction TIME compte
le temps de 00:00 à 99:99 minutes maxi.
+
Compte à rebours : si vous avez défini un temps cible, la console effectue un compte à
rebours à partir du temps défini jusque 0:00.
4.
Appuyez sur ENTER pour confirmer le TEMPS saisi.
CALORIES (calories) s'allume.
La fenêtre principale LED affiche ensuite le message « ADJUST BODYWEIGHT THEN PRESS ENTER MODE »
(entrez le poids et appuyez sur ENTER).
5.
Réglez le POIDS (30 à 180 KG/40 à 400 LBS, par PAS de 1 KG/LBS) en appuyant sur INCLINE (▲)
ou DECLINE (▼) / SPEED (+) ou SPEED (-).
6.
Appuyez sur ENTER pour confirmer le POIDS saisi.
REMARQUE
L
Une fois validé avec la touche ENTER, le POIDS saisi s'affiche par défaut lorsque l'utilisateur
redémarre la console.
SPEED (vitesse) s'allume.
7.
Réglez la VITESSE maxi (5 à 25 km/h/3 à 15 mph, par PAS de 0,1 km/h/mph) en appuyant sur
INCLINE (▲) ou DECLINE (▼) / SPEED (+) ou SPEED (-).
8.
Appuyez sur ENTER pour confirmer la VITESSE saisie. Assurez-vous d'avoir correctement saisi le
TEMPS, le POIDS et la VITESSE.
9.
Appuyez sur START pour démarrer l'entraînement.
« 3 2 1 GO » apparaît dans la fenêtre principale pour signifier le lancement du compte à rebours pour votre
entraînement. Un long bip est émis puis la fenêtre principale affiche le PROGRAMME À INTERVALLES:
20
T10.5PRO
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