Timex W-227 Mode D'emploi page 190

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  • FRANÇAIS, page 75
概要
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......................................................................................................................57
....................................................................................................................57
............................................................................................................................58
....................................................................................58
...........................................................................................................60
....................................................................................60
....................................................................................................64
.................................................................................65
運動中にデータを呼び出すには
.................................................................................65
.................................................................................................................66
........................................................................................66
................................................................................................68
時刻と日付の設定方法と調整方法
......................................................................................................71
.......................................................................................................71
電池
.................................................................................................................................72
............................................................................................72
.........................................................................................................73
®
.....................................................................................................73
.............................................................................................................................74
時計
.............................................................................................................................74
...................................................................................................74
......................................................................................................75
...........................................................................................................................77
....................................................................................................................78
目次
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.................................................................67
...............................................................................68
........................................................70
おめでと う ございます。
Timex
ハー ト レー トモニターのお買い上げになり、 個人ト レーナーを新規雇用した
®
ことになり ます。 ハー ト レー トモニターは、 あなたのフィ ッ トネスレベルを示す主な
指標を記録、 保存、 分析できます。
ハー ト レー トモニターはユーザーフ レン ド リ ーなフィ ッ トネスツールですが、 どんな新
しいツールでもそうであるよう に、 その機能を最大限に活用いただく には、 そのコ
ンポーネン トをよく知っていただく必要があり ます。
ハー ト レー トモニターの特徴や機能を時間をかけてご確認になり、 このフィ ッ トネス
ツールの基本をご理解くださ い。 そして何よ り も、 本製品をフィ ッ トネス向上を目指
す新しいパー トナーと してお楽しみくださ い。
健康な心臓
最近のフィ ッ トネス研究の結果からは、 あまり熱心になり過ぎなく ても誰もが健康
を改善し維持できることが示されています。 次のような簡単なことを実行するだけ
でもそれは可能です。
v 毎週 3~4 回のエクササイズ.
v 1 回のエクササイズにつき 30~45 分間
v 適切な心拍数でのエクササイズ
心拍数は運動が体全体に及ぼす効果を表します。 適度な心拍数ゾーンを選択する
と、 心臓、 肺、 筋肉の調子を最適なレベルで働かせ、 健康を改善し維持するため
の決め手になり ます。
概要
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