Recupero Della Frequenza Cardiaca; Come Determinare La Propria Frequenza Cardiaca Di Recupero; Note E Suggerimenti Sul Monitor Della Frequenza Cardiaca - Timex W-227 Mode D'emploi

4. Se si preme qualsiasi altro pulsante diverso da RECALL o INDIGLO
procedimento di richiamo si conclude e il display ritorna a mostrare
l'ora corrente.

Recupero della frequenza cardiaca

Il recupero della frequenza cardiaca è un indicatore del livello di fitness e
di allenamento. Man mano che si riacquista la forma, la frequenza cardiaca
dovrebbe ritornare più rapidamente ad un valore di frequenza cardiaca
inferiore al termine dell'attività, indicando un più alto livello di prestazioni
cardiovascolari. Un più lento tasso di recupero della frequenza cardiaca
può anche indicare l'esigenza di interrompere l'allenamento a causa di
affaticamento, malattia o altri fattori.
La frequenza di recupero rappresenta la variazione della frequenza cardiaca
nel corso di un certo periodo di tempo. Il Monitor della frequenza cardiaca
registra la variazione della frequenza cardiaca nel corso di 1 minuto.

Come determinare la propria frequenza cardiaca di recupero

L'orologio non è in grado di registrare un recupero se il Sensore della
frequenza cardiaca non sta ricevendo l'attuale frequenza cardiaca ed un
impulso valido. In mancanza di un'attuale frequenza cardiaca, il display
visualizza ERROR al termine del periodo di recupero di 1 minuto. Se la
frequenza cardiaca iniziale è inferiore a quella finale, il display visualizza
NO REC.
1. Premere RECV/DATE. L'orologio rileva la frequenza cardiaca attuale
dell'utente in battiti al minuto (BPM) e inizia il conto alla rovescia di
1 minuto.
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il
® 2. Dopo il conto alla rovescia, l'orologio emette un segnale acustico
ad indicare il termine del periodo di recupero. L'orologio rileva una
seconda volta la frequenza cardiaca dell'utente, sottrae il secondo
valore dal primo e visualizza la differenza come frequenza cardiaca di
recupero.
3. Una volta iniziato il recupero, si possono richiamare temporaneamente
i dati premendo RECALL. Il display del recupero della frequenza
cardiaca appare al termine del conto alla rovescia di 1 minuto.
4. Si può continuare ad avviare periodi di recupero di 1 minuto ripetendo
le fasi 1 e 2. La frequenza cardiaca di recupero continuerà ad essere
visualizzata una volta terminato il conto alla rovescia, a meno che
l'utente non prema un altro pulsante.
5. Per uscire dal display relativo al recupero una volta scaduto il conto
alla rovescia, premere ON/OFF per visualizzare la frequenza cardiaca
corrente oppure RECALL per visualizzare i dati accumulati.
Note e suggerimenti sul Monitor
della frequenza cardiaca
v In qualsiasi momento durante l'impostazione, si possono salvare le
modifiche apportate e ritornare al display principale della frequenza
cardiaca premendo SET.
v Mentre si imposta l'orologio, se non si preme un pulsante per un
periodo di 2-3 minuti, l'orologio salva automaticamente qualsiasi
cambiamento apportato dall'utente ed esce dal procedimento di
impostazione.
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