Timex W-227 Mode D'emploi page 132

Überblick .......................................................................................................143
Uhrenknöpfe ......................................................................................................145
Anzeigesymbole ................................................................................................145
Ressourcen ........................................................................................................146
Bestimmen Ihres optimalen Herzfrequenzbereichs .........................................146
Herzfrequenzmonitor ...................................................................................148
Benutzung Ihres Herzfrequenzmonitors ...........................................................148
Herzfrequenzmonitor einstellen oder anpassen ..............................................149
Workout-Daten abrufen .....................................................................................152
Daten während eines Workouts abrufen ......................................................153
Daten nach einem Workout abrufen .............................................................153
Herzfrequenz-Regenerierung ............................................................................154
Das Bestimmen Ihrer Herzfrequenz-Regenerierung .....................................154
Hinweise und Tipps zum Herzfrequenzmonitor ...............................................155
Uhrzeit ...........................................................................................................157
Tageszeit und Datum einstellen oder anpassen ...............................................157
Hinweise & Tipps zur Tageszeit .........................................................................160
Pflege und Wartung ......................................................................................161
Herzfrequenzmonitor ........................................................................................161
Batterie ..............................................................................................................162
Herzfrequenzsensor-Batterie .........................................................................162
Austausch der Uhrenbatterie ........................................................................163
INDIGLO ® -Zifferblattbeleuchtung .......................................................................163
Wasserbeständigkeit .........................................................................................164
Uhr..................................................................................................................164
Herzfrequenzsensor .......................................................................................164
Garantie & Service ........................................................................................165
Service ...............................................................................................................167
Konformitätserklärung .................................................................................168
i
nHalt
Ü
Herzlichen Glückwunsch!
Mit dem Kauf des Timex Herzfrequenzmonitors haben Sie Ihren neuen
®
Privattrainer engagiert. Mit Ihrem Herzfrequenzmonitor können Sie
Schlüsselwerte Ihrer persönlichen Fitness überwachen, speichern
und auswerten.
Sie werden feststellen, dass Ihr Herzfrequenzmonitor ein anwenderfreundliches
Fitnesstool ist. Wie bei jedem neuen Tool sollten Sie sich auch hier die Zeit
nehmen, sich damit vertraut machen, um den größtmöglichen Nutzen ziehen
zu können.
Also nehmen Sie sich die Zeit, und informieren Sie sich über die Merkmale
und Funktionen Ihres Herzfrequenzmonitors, um ein grundlegendes
Verständnis Ihres Fitnesstools zu gewinnen. In erster Linie sollten Sie jedoch
mit Ihrem neuen Partner auf dem Weg zu verbesserter Fitness Spaß haben!
Ein gesundes Herz
Jüngste Fitnesserkenntnisse zeigen, dass jeder in Form kommen und
bleiben kann, ohne übereifrig zu sein. Es kann so einfach sein wie:
v Workouts 3 bis 4 Mal pro Woche
v Workouts für 30 bis 45 Minuten während jeder Trainingssitzung
v Workouts mit der angemessenen Herzfrequenz
berbliCk
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