Lucimed Luminette Drive Mode D'emploi page 104

CZ
3. V rámci boje proti poruchám spánkového rytmu
Některé poruchy spánku jsou způsobeny předbíhajícími se nebo
zpožděnými biologickými hodinami. V těchto případech může světelná
terapie poskytnout řešení.
•
Zpožděné biologické hodiny
Máte tendenci usnout příliš pozdě a maté potíže ráno vstát?
Doporučujeme lehkou světelnou terapii co nejdříve po probuzení.
•
Předbíhající se biologické hodiny
Máte potíže zůstat večer vzhůru a budíte se příliš brzy? Doporučujeme
světelnou terapii v pozdních odpoledních hodinách nebo v podvečer, dvě
až tři hodiny před dobou, kdy chcete jít do postele.
4. Pro optimalizaci práce ve směnném provozu
Pracujete-li v noci déle než tři po sobě jdoucí dny a máte potíže zůstat
vzhůru v práci a/nebo po cestě domů, pak doporučujeme lehkou
světelnou terapii těsně před začátkem práce a v případě únavy pak
druhou relaci během Vaší pracovní přestávky.
Jako preventivní opatření Vám doporučujeme obrátit se na svého
obvodního lékaře.
B. Jak dlouho trvá relace světelné terapie?
Doporučená doba použití Vašeho Luminette Drive je 20 minut. Jakmile
relace skončí, tak se přístroj automaticky vypne.
104