Table des Matières
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La colonne de
gauche représente le
niveau à atteindre, et
la colonne de droite
représente le niveau
actuel. Le niveau à
atteindre changera
Niveau à
périodiquement pen-
Atteindre
dant le programme ;
lorsque le niveau à
atteindre change, ajustez simplement votre rythme
actuel afin de garder les deux colonnes de bars à la
même hauteur. Important : Le niveau à atteindre est
un but . Votre niveau actuel sera peut être plus lent
que celui à atteindre, spécialement les premières
mois de votre programme d'exercice. Exercez-vous
au niveau qui vous est confortable.
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE ETAPE PAR
ETAPE
Avant de pouvoir utiliser la console, vous devrez
placer les deux piles de 1,5V. (Référez-vous à
l'étape 9 de la page 8.)
Allumer la console.
1
Pour allumer la console, appuyez sur le bouton
"on/reset" ou commencez tout simplement à péda-
ler. Quand le console s'allume, tous les affichages
s'allumeront pendant deux secondes ; la console
sera alors prête à l'emploi. Remarque : Si une pile
vient d'être placée, la console sera déjà allumée.
Sélectionnez l'un des trois programmes d'en-
2
traînements ou le mode manuel.
Pour sélection-
ner l'un des pro-
grammes d'en-
traînement,
appuyez plu-
sieurs fois sur le
bouton de pro-
gramme.
L'indicateur de
programme
indiquera lequel
des pro-
grammes vous
avez sélectionné. Pour sélectionner le mode
manuel, appuyez le bouton de programme jusqu'à
ce que l'indicateur disparaisse. Les programmes
seront sélectionnés dans l'ordre suivant : program-
me 1, programme 2, programme 3, mode manuel.
Pour commencer votre entraînement
3
Si vous avez sélectionné le programme
manuel allez à l'étape 4. Si vous avez sélection-
Niveau Actuel
Indicateur de Programme
né l'un des pro-
grammes d'allu-
re, deux
colonnes de
barres apparaî-
tront à l'afficha-
ge. La colonne
de gauche indi-
quera une
barre, indiquant une allure assez lente. La colon-
ne de droite indiquera le niveau actuel auquel
vous pédalez. Réglez votre niveau jusqu'à ce
qu'une barre apparaisse dans la colonne de droi-
te. Chaque fois que le niveau à atteindre change
durant le programme, réglez votre niveau afin de
garder les deux colonnes à la même hauteur.
Suivez vos progrès avec la piste électronique
4
et les sept modes de moniteur.
Mode
balayage—
Appuyez le bou-
ton de mode plu-
sieurs fois jus-
qu'à ce qu'une
flèche apparais-
se sous la parole
de « SCAN ».
Lorsque le mode balayage est sélectionné, la
console affichera chacun des modes de la vitesse,
du temps, de la distance, des calories de graisse et
des calories, pendant cinq secondes dans un cycle
continu.
Modes de vites-
se, temps, dis-
tance, calories
de graisse, et
calories—Pour
choisir l'un de
ces modes pour
un affichage
continu, appuyez
plusieurs fois sur
le bouton de mode jusqu'à ce qu'une flèche appa-
raisse en-dessous ou au-dessus du mode désiré.
Assurez-vous que il n'y a pas de flèche sous la
parole de « SCAN ».
Si vous le désirez, appuyez le bouton
ON/RESET pour remettre l'affichage á zéro.
Pour éteindre la console
5
Pour éteindre la console, attendez tout sim-
plement pendant six minutes. Si les pédales
ne sont pas déplacées et que les boutons de la
console ne sont pas pressés pendant six
minutes, la console s'éteindra automatiquement.
10
Niveau Actuel
Niveau à Atteindre
Flèche
de Mode
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