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Entraînement en MODE MANUEL
Sélectionnez MANUAL avec les touches
up/down/enter.
L1 scintillera sur l'écran pour régler la
•
résistance. Vous pouvez prédéfinir la
résistance cible entre L1 et L16 en
appuyant sur les touches up/down/enter
Après confirmation, vous pouvez prédéfinir
•
une valeur cible pour la durée, la distance,
les coups de rames, les calories et les
impulsions de la même manière.
Remarque : lors du réglage de la durée, la
•
distance ne peut être définie. Si vous
réglez la durée cible pendant laquelle vous
souhaitez vous entraîner, chaque segment
doit contenir la durée de valeur cible
divisée par 16. Lors du réglage de la
distance, la durée ne peut être définie. Si
vous réglez la distance cible sur laquelle
vous souhaitez vous entraîner, chaque
segment doit contenir la distance de valeur
cible divisée par 16. Si vous n'avez pas
défini la valeur de la durée ou de la
distance, chaque segment est par défaut
d'une distance de 100 m.
Pour commencer l'exercice, appuyez sur
•
la touche start (départ). Le symbole stop
(arrêt) disparaît. Toutes les valeurs
commencent à défiler vers le haut ou vers
le bas. Appuyez sur la touche up/down
pour régler la résistance comme vous le
souhaitez et le chiffre s'affichera à l'écran
(niveau 1 à 16).
Lorsque la valeur cible que vous avez
•
définie est atteinte ou que vous appuyez
sur le bouton stop, l'écran s'arrête et
affiche le chiffre moyen de time/500m.
Entraînement en MODE PROGRAMME
L'utilisateur peut sélectionner un profil de
programme de P1 à P12 en appuyant sur les
touches up/down/enter.
L1 clignotera ensuite à l'écran, et vous
•
pourrez appuyer sur les touches
up/down/enter pour régler le niveau
d'exercice cible sur L1 à L16.
Après confirmation du niveau, vous
•
pouvez prédéfinir une valeur cible pour la
durée, la distance, les coups de rames, les
calories et les impulsions de la même
manière.
Démarrer l'entraînement avec la touche
•
ST/STOP.
Entraînement en MODE USER
Entrez dans cette fonction, vous pouvez définir
votre profil de programme d'entraînement
favorit, appuyez sur les touches
up/down/mode pour définir le graphique
d'exercices de votre choix.
Une fois la fonction d'utilisateur confirmée,
•
vous pouvez voir la première colonne
clignoter à l'écran, appuyez sur
up/down/mode pour définir le niveau entre
1 et 16. Chaque incrément de grille est de
2 niveaux. Maintenez la touche enter
enfoncée pendant 2 secondes pour passer
en mode initial (de veille).
Vous pouvez ensuite définir la valeur cible
•
pour la durée, la distance, les coups de
rame, les calories et les impulsions.
Pour commencer l'exercice, appuyez sur
•
la touche start (départ). e symbole stop
(arrêt) disparaît. Toutes les valeurs
commencent à défiler vers le haut ou vers
le bas. Vous pouvez appuyer sur la touche
up ou down pour régler la résistance de
chaque profil de programme qui clignote,
comme vous le souhaitez (tous les profils
clignotent automatiquement dans l'ordre).
Lors de l'exercice, les valeurs de durée et
de temps/500 m, les coups de rame, le
total des coups de rame et les calories
commuteront automatiquement toutes les
6 secondes.
Vous pouvez aussi appuyer sur enter pour
•
afficher l'heure, la spm, la distance, les
coups de rame et les calories sur l'écran
principal (centre).
Appuyez sur la touche stop pour arrêter
•
l'exercice, l'écran s'arrête et affiche votre
rythme cardiaque actuel sur l'écran
principal (centre), et les valeurs de durée
et temps/500 m clignoteront tour à tour
toutes les 6 secondes
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