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7. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque en
utilisant le détecteur de la poignée ou le détecteur
cardiaque du torse en option (reportez-vous à la
page 23 pour en savoir plus sur le détecteur car-
diaque du torse en option). Remarque : si vous
portez le détecteur cardiaque du torse et tenez le dé-
tecteur cardiaque de la poignée simultanément, la
console ne pourra pas afficher votre fréquence car-
diaque de façon exacte.
Avant d'utiliser le détecteur cardiaque de la poignée,
retirez les pellicules plastique des plaques mé-
talliques. De plus, assurez-vous que vos mains sont
propres.
Pour mesurer
votre fréquence
cardiaque,
tenez-vous sur
les repose-
pieds et saisis-
sez les plaques
métalliques de
la rampe—
évitez de dé-
placer vos mains. Lorsque votre pouls sera détecté,
un symbole représentant un cœur clignotera à
l'écran et votre fréquence cardiaque apparaîtra.
Pour la lecture la plus précise de votre fréquence
cardiaque, tenez les plaques métalliques pen-
dant 15 secondes.
Remarque : si vous avez sélectionné un entraîne-
ment, votre fréquence cardiaque apparaîtra alors
dans un affichage du pouls, accompagnée d'autres
renseignements sur l'exercice.
8. Mettez le ventilateur en marche, si vous le
désirez.
Le ventilateur comporte des réglages de bas régime
et de haut régime. Appuyez à répétition sur la touche
de ventilateur [FAN] pour varier le régime du ventila-
teur ou fermer le ventilateur. Remarque : si le ventila-
teur est en marche au moment de l'arrêt de la cour-
roie mobile, le ventilateur s'éteindra automatique-
ment après quelques minutes.
9. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
d'arrêt Stop et réglez l'inclinaison du tapis de
course à la position minimale. L'inclinaison doit
être réglée à la position minimale avant la ferme-
ture du tapis de course en position de range-
ment, pour éviter le bris du tapis. Ensuite, retirez
la clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr.
Plaques
métalliques
17
Lorsque vous avez terminé d'utiliser le tapis de
course, déplacez le disjoncteur de réinitial-
isation/d'arrêt à la position off (arrêt) et débranchez
le cordon d'alimentation. Important : L'omission de
cette procédure risque de provoquer l'usure pré-
maturée des composants électriques du tapis de
course.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PRÉENREGISTRÉ OU UN ENTRAÎNEMENT
DE PERTE DE POIDS
1. Introduisez la clé dans la console.
Reportez-vous à COMMENT EFFECTUER LA MISE
EN MARCHE à la page 14.
2. Sélectionnez le menu d'entraînement.
Pour sélectionner le menu d'entraînement, appuyez
sur la touche Enter/Exit sous Classic Workouts. Le
menu d'entraînement apparaîtra à ce moment à
l'écran.
3. Sélectionnez un entraînement préenregistré ou
un entraînement de perte de poids.
Pour sélectionner l'un des six entraînements préen-
registrés ou des huit entraînements de perte de
poids, appuyez d'abord sur la Touche de navigation
vers la gauche ou vers la droite pour mettre en évi-
dence l'option entraînements préenregistrés [PRE-
SET WORKOUTS] ou l'option entraînements de
perte de poids [WEIGHT LOSS WORKOUTS], puis
appuyez sur la Touche de sélection.
Ensuite, appuyez sur la Touche de navigation vers la
gauche et vers la droite, ou vers le haut et vers le
bas, jusqu'à l'affichage à l'écran de l'entraînement
préenregistré ou de perte de poids de votre choix.
Remarque : pour accéder au menu précédent,
appuyez sur la touche de retour Back. Pour re-
tourner au mode manuel, appuyez sur la touche
Enter/Exit sous Classic Workouts.
Lors de la sélection d'un entraînement préenregistré
ou de perte de poids, l'écran affiche le nom et la
durée de l'entraînement [PROG TIME], le réglage de
l'inclinaison [MAX INC] maximale et le réglage de la
vitesse maximale [MAX SPD]. De plus, un profil des
réglages de la vitesse de l'entraînement apparaîtra à
l'écran.
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