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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Introduisez la clé dans la console.
Reportez-vous à COMMENT EFFECTUER LA MISE
EN MARCHE à la page 14.
2. Personnalisez les réglages de la console si vous
le désirez.
Reportez-vous à COMMENT PERSONNALISER
LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 14.
3. Sélectionnez le mode manuel.
Chaque fois que la clé est introduite, le mode
manuel est sélectionné. Si vous avez sélectionné un
entraînement, appuyez sur la touche Entrer/Sortie
[ENTER/EXIT] sous les Entraînements Classiques
[CLASSIC WORKOUTS] pour retourner au mode
manuel.
4. Faites démarrer la courroie mobile et réglez la
vitesse.
Pour actionner la courroie de marche, appuyez soit
sur la touche Marche [START], Vitesse + [SPEED +]
ou sur l'une des dix touches de vitesse numérotées.
Remarque : après l'appui de l'une des touches, il se
peut que la courroie mobile mette quelque temps à
atteindre la vitesse sélectionnée.
Si vous appuyez sur la touche de mise en fonction
[START] ou de vitesse [SPEED +], la courroie mo-
bile commencera à se déplacer à 2 k/h. À mesure
que vous vous entraînez, changez la vitesse de la
courroie mobile selon votre choix en appuyant sur
les touches de vitesse + et –. Chaque fois qu'une
touche est pressée, la vitesse change de 0,1 k/h; si
vous maintenez la touche enfoncée, la vitesse
changera par tranches de 0,5 k/h. Si vous appuyez
sur l'une des dix touches de vitesse numérotées, la
vitesse de la courroie de marche augmente gradu-
ellement jusqu'à atteindre le réglage de vitesse
sélectionné.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur la
touche d'arrêt [STOP]. Pour engager de nouveau la
courroie mobile, appuyez sur la touche Start, la
touche Speed + ou l'une des dix touches
numérotées.
5. Changez l'inclinaison du tapis de course selon
votre choix.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches d'augmentation ou de diminu-
tion de l'inclinaison Incline, ou sur l'une des six
touches de pourcentage de pente [% GRADE]
numérotées. Chaque fois qu'une touche est ap-
puyée, l'inclinaison varie graduellement pour attein-
dre le degré d'inclinaison correspondant au réglage
sélectionné.
6. Suivez vos progrès à l'écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le tapis
de course, l'écran peut afficher les renseignements
suivants sur l'entraînement.
•
Le temps [TIME] écoulé.
•
La distance [DISTANCE] parcourue en
marchant ou en courant.
•
La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
•
Le degré d'inclinaison [INCLINE] du tapis de
course.
•
Le nombre approximatif des calories [CALO-
RIES] que vous aurez brûlées.
•
La date [JAN, FEB, MAR, APR, MAY, JUN,
JUL, AUG, SEP, OCT, NOV, DEC].
•
Votre fréquence cardiaque. Remarque : votre
fréquence cardiaque ne peut être affichée que si
vous utilisez le détecteur cardiaque de la
poignée ou le détecteur cardiaque du torse en
option.
•
L'écran peut aussi afficher une représentation
animée d'un coureur. À mesure que vous aug-
mentez ou diminuez la vitesse de la courroie
mobile, le coureur augmentera ou diminuera son
régime.
La console permet le choix entre deux affichages.
L'option d'affichage sélectionnée déterminera la na-
ture des renseignements sur l'entraînement qui
seront affichés. Appuyez à répétition sur la Touche
de navigation vers la gauche ou vers la droite pour
sélectionner l'option d'affichage désirée.
Remarque : quel que soit le mode d'affichage sélec-
tionné, le réglage de la vitesse ou celui de l'inclinai-
son apparaîtra à l'écran pendant quelques secondes
pour chaque modification du réglage. De plus, votre
fréquence cardiaque apparaîtra à l'écran chaque fois
que vous utilisez le détecteur cardiaque de la
poignée (reportez-vous à l'étape 7 de la page 17).
Remarque : la console peut afficher la vitesse et la
distance soit en miles ou en kilomètres. Pour con-
naître la nature de l'unité de mesure sélectionnée, ou
pour changr d'unité de mesure, reportez-vous à LE
MODE D'INFORMATION de la page 23. Remarque
: par souci de clarté, toutes les instructions dans
ce manuel font référence aux kilomètres.
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