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Inhaltsverzeichnis
Übersicht .................................................................................................................................................3
Lieferumfang / Teilebeschreibung ...........................................................................................................5
Allgemeines .............................................................................................................................................6
Verwendete Symbole ..............................................................................................................................6
Bestimmungsgemässe Verwendung ........................................................................................................7
Sicherheitshinweise .................................................................................................................................7
Lieferumfang prüfen ................................................................................................................................9
Heimtrainer montieren ............................................................................................................................9
Standfüsse montieren ......................................................................................................................10
Pedale montieren .............................................................................................................................11
Sattelstütze montieren .....................................................................................................................12
Lenkersäule montieren ....................................................................................................................12
Lenker montieren .............................................................................................................................14
Trainingscomputer montieren .........................................................................................................15
Sattel montieren ..............................................................................................................................16
Trinkflaschenhalter montieren .........................................................................................................16
Tablet-Halter montieren ...................................................................................................................17
Heimtrainer aufstellen .....................................................................................................................17
Heimtrainer demontieren ................................................................................................................17
Heimtrainer bedienen .............................................................................................................................18
Batterien einsetzen und wechseln (s. Abb. E) ..................................................................................18
Sitz-, Fuss- und Lenkerposition einstellen ........................................................................................18
Richtig aufsteigen und sitzen ...........................................................................................................18
Heimtrainer einschalten...................................................................................................................19
Uhrzeit und Datum einstellen (s. Abb. C) .........................................................................................19
Sprache auswählen ..........................................................................................................................19
Displayanzeigen................................................................................................................................19
Countdown einstellen ......................................................................................................................20
Zielherzfrequenzwert einstellen ......................................................................................................20
Erholungsmessung durchführen ......................................................................................................20
Trainingscomputer zurücksetzen .....................................................................................................20
Training ....................................................................................................................................................21
Puls- und Herzfrequenzmessung .....................................................................................................22
Trainingsphasen ...............................................................................................................................22
Training planen.................................................................................................................................23
Reinigung .................................................................................................................................................24
Wartung ...................................................................................................................................................24
Heimtrainer verschieben .........................................................................................................................24
Entsorgungshinweise ...............................................................................................................................24
Fehlersuche (FAQ) ...................................................................................................................................25
Technische Daten .....................................................................................................................................26
EU-Konformitätserklärung .......................................................................................................................27
Ersatzteilliste ...........................................................................................................................................28
2
Inhaltsverzeichnis
Übersicht
A
10
19
B
93
3
34
35
9
31
20
46
1
18
83
33
88
87
86
39
82
Übersicht
29
95
43
32
15
76
79
12
85
11
55
74
89
3
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