Toiminta; Ohjelmat - Tunturi F40 Upright Bike Manuel De L'utilisateur

Finsk
DOWN (valintapyörä)
- Kasvattaa vastusta harjoituksen aikana.
- Kääntämällä valintapyörää vastapäivään pienennät
arvoa.
MODE/ENTER
- Valitse jokainen toiminto painamalla näppäintä
MODE/ENTER.
Reset
- Voit nollata senhetkiset toiminnon arvot painamalla
asetustilassa RESET-näppäintä.
- Pitämällä RESET-näppäintä alaspainettuna 2
sekunnin ajan nollaat kaikki toimintojen arvot
Start/ Stop
- Käynnistää tai pysäyttää ( Tauko ) harjoituksen.
Body fat
- Kehon rasvan mittaus ja painoindeksi
Recovery
- Kun konsoli on havainnut sykkeen signaalin, siirry
palautumistilaan painamalla RECOVERY-näppäintä,
jotta voit valvoa sykkeen palautumiskykyä

Toiminta

Laitteen kytkeminen päälle
- Laita pistotulppa pistorasiaan, tietokone käynnistyy
ja näyttää LCD:llä kaikki segmentit 2 sekuntia.
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin
painamalla mitä tahansa näppäintä.
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin
alkamalla polkea.
Nestekidenäyttö esittää kaikki segmentit (kuva F-01)
Pois päältä / virransäästötila
Jos näyttö ei vastaanota signaaleja 4 minuuttiin, se
siirtyy automaattisesti virransäästötilaan (SLEEP).
Harjoittelun valinta
Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä
Manual ( fig. - F-02)
Beginner ( fig. - F-03)
Advande ( fig. - F-04)
Sporty ( fig. - F-05)
Cardio ( fig. - F-06)

Ohjelmat

Quick start (Pika-aloitus)
- Painamalla näppäintä START/ STOP voit aloittaa
harjoittelun ilman etukäteen tehtyjä asetuksia.
- Säädä vastuksen tasoa harjoittelun aikana
valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
Lopeta harjoituksesi.
- Painamalla näppäintä START/STOP harjoittelutilassa
voit lopettaa/keskeyttää harjoittelun. Voit aloittaa
keskeytetyn harjoittelun uudestaan painamalla
keskeytystilassa näppäintä START/STOP.
- Nollaa konsoli pitämällä RESET-näppäintä
alaspainettuna yli 2 sekunnin ajan. (Aktiivisen
harjoittelun tiedot menetetään).
Manual mode (Manuaalinen tila)
- Valitse harjoitteluohjelmasi valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä, valitse manuaalinen tila
(MANUAL) ja paina näppäintä MODE/ENTER
seuraavan asetuksen syöttämiseksi manuaalisen
tilan ohjelmaa varten.
- Esiaseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä (kuva F-07) ja vahvista asetus
painamalla MODE/ ENTER.
- Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös
harjoitusmatkan DISTANCE (kuva F-08),
energiankulutuksen CALORIES (kuva 09) ja sykkeen
PULSE (kuva - 10).
HUOM
• Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen,
harjoittelu päättyy ensimmäiseksi saavutettuihin
tavoitteisiin.
• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä
etukäteen asetettuna rajana.
- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-
näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä.
- Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL (kuva F-11).
- Rasitustaso näkyy ikkunassa LOAD muutaman
sekunnin ja muuttuu sitten takaisin wattiarvoiksi.
Beginner mode ( Aloittelijatila )
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä, valitse aloittelijatila BEGINNER
ja paina tilanäppäintä seuraavan asetuksen
syöttämiseksi BEGINNER-tilan ohjelmaa varten.
- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä
BEGINNER-ohjelma 1~4 (kuva - 12) ja vahvista
painamalla MODE/ENTER.
- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä ja vahvista painamalla MODE/ENTER.
7 8