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PROGRAMME MANUEL
Le programme manuel fonctionne tel que le nom le laisse entendre, manuellement. Ceci
veut dire que vous contrôlez la charge de travail vous-même et non l'ordinateur.
Appuyez sur le bouton MANUAL, ensuite sur le bouton ENTER.
1.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Ajustez le nombre du poids avec les
2.
boutons UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez votre âge avec les boutons
3.
UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement.
Procédez à l'écran suivant.
Ensuite, il faut régler le temps. Entrez le temps à l'aide des boutons UP et DOWN, et
4.
appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
Vous avez maintenant fini d'entrer les données et vous pouvez commencer votre
5.
séance d'exercices en appuyant sur le bouton START.
Une fois que le programme commence, vous êtes au niveau 1, le niveau le plus facile.
6.
C'est une bonne idée de demeurer quelque temps au niveau 1 pour la période
d'échauffement. Si vous voulez augmenter la charge de travail, appuyez sur le bouton
UP et le bouton DOWN pour réduire la charge de travail.
Au cours du programme manuel, vous pouvez changer l'affichage des données dans la
7.
fenêtre tuteur en appuyant sur le bouton ENTER.
Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre
8.
séance d'exercices. Le sommaire sera affiché pendant une courte période de temps,
puis la console retournera à l'affichage initial.
PROGRAMMATION DES PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS
1. Choisissez les boutons de programme pour choisir le programme désiré et appuyez sur
le bouton ENTER.
2. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez ajuster le nombre du
poids avec les boutons LEVEL UP/DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour
accepter le nouveau nombre et continuer à l'écran suivant.
3. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous pouvez ajuster le réglage de
l'âge à l'aide des boutons LEVEL UP/DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour
procéder à l'écran suivant.
4. Ensuite, il faut ajuster le temps. Vous pouvez entrer le temps et appuyer sur le bouton
ENTER pour continuer.
5. On vous demande maintenant d'ajuster le niveau maximum. Il s'agit du niveau d'effort
maximal que vous expérimenterez au cours du programme (niveau de travail au
sommet de la colline). Ajustez le niveau et appuyez ensuite sur le bouton ENTER.
6. Vous avez maintenant fini d'entrer les données et vous pouvez commencer votre
séance d'exercices en appuyant sur le bouton START.
7. Si vous voulez augmenter ou diminuer la charge de travail en tout temps au cours du
programme, appuyez sur les boutons LEVEL UP/DOWN. Ceci changera seulement le
niveau de travail pendant le segment actuel.
8. Au cours du programme manuel, vous pouvez changer les données affichées en
appuyant sur le bouton ENTER.
9. Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre
séance d'exercices. Le sommaire sera affiché pendant une courte période de temps,
puis la console retournera à l'affichage initial.
Service à la clientèle 1-888-707-1880
courriel: customerservice@dyaco.ca
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Dyaco Canada Inc. 2014
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