Sätta Igång; När Ska Jag Använda Den - Lumie Brightspark Guide D'utilisation

Svenska
Sätta igång
Om produkten är skadad, kontakta din återförsäljare före
användning.
Placera Brightspark på armlängds avstånd (cirka 50cm) med
plastfönstret vinklat mot ditt ansikte. Anslut sladden till uttag och
tänd lampan.
Även om du inte behöver titta rakt in i lampan måste ljuset nå dina
ögon för att ge effekt. Detta betyder att du kan använda Brightspark
medan du arbetar vid datorn, tittar på TV, läser osv. Ljusterapin blir
mindre effektiv om du bär mörka glasögon, färgade linser eller om
du blundar.
Du bör märka en positiv skillnad efter att ha använt Brightspark tre
eller fyra dagar i rad.
När ska jag använda den?
Det bästa är att ta tag i vintertrötthet och SAD så tidigt som möjligt.
Håll utkik efter varningstecken – ofta redan i september eller
oktober – och om du börjar känna dig orkeslös, orolig eller
lättirriterad bör du börja använda din Brightspark.
De flesta kan hoppa över en dag då och då, särskilt när det är klart
väder. I och med vårens ankomst kommer du förmodligen att börja
minska din ljusterapi; din kropp kommer att säga ifrån om det sker
för tidigt och om symptomen verkar komma tillbaka är det bara att
använda din Brightspark några dagar till.
Ljusterapi är bevisligen ett medel för att få dig på bättre humör, mer
alert och för att känna dig mer vaken. Använd Brightspark när och
var som helst du behöver höja din koncentration och ge dig själv en
mental energikick.
36 | www.lumie.com