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Suivi du sommeil
Pendant que vous dormez, la montre enregistre automatiquement des données sur votre sommeil et surveille
vos mouvements durant vos heures de sommeil habituelles. Vous pouvez définir vos heures de sommeil
habituelles dans l'application Garmin Connect ou dans les paramètres de la montre
sommeil,
page 92). Les statistiques de sommeil comportent le nombre total d'heures de sommeil, les phases
de sommeil, le score de sommeil et les mouvements pendant le sommeil. Votre coach de sommeil vous fournit
des recommandations de quantité de sommeil en fonction de votre historique de sommeil et d'activité, de votre
statut VFC et de vos siestes
sommeil et peuvent également avoir un impact sur votre récupération. Vous pouvez consulter des statistiques
détaillées de sommeil sur votre compte Garmin Connect.
REMARQUE : Vous pouvez utiliser le mode Ne pas déranger pour désactiver toutes les notifications et alertes,
sauf les alarmes
(Commandes,
Utilisation du suivi du sommeil automatique
1 Portez votre montre lorsque vous dormez.
2 Envoyez vos données de suivi du sommeil sur votre compteGarmin Connect
Garmin Connect,
page 73).
Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.
Vous pouvez afficher des informations sur le sommeil, y compris les siestes, sur votre montre Instinct 3
(Résumés de widget,
page 38).
Affichage et modification de vos positions enregistrées
ASTUCE : vous pouvez enregistrer un emplacement à partir du menu des commandes
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur GPS.
2 Sélectionnez Naviguer > Positions enreg..
3 Sélectionnez une position enregistrée.
4 Sélectionnez une option pour afficher ou modifier les détails de la position.
Enregistrement d'une position sur la grille double
Vous pouvez enregistrer votre position actuelle avec des coordonnées en deux formats pour y retourner plus
tard.
1 Sur n'importe quel écran, appuyez longuement sur GPS.
2 Sélectionnez la touche GPS.
3 Si besoin, appuyez sur DOWN pour modifier les informations de position.
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(Résumés de widget,
page 38). Les siestes sont ajoutées à vos statistiques de
page 51).
Navigation
(Personnalisation du mode
(Utilisation de l'application
(Commandes,
page 51).
Navigation
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