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COMMENT UTILISER LA FONCTION DE POUSSÉE
DE TRAÎNEAU
1. Sélectionnez l'écran d'accueil.
Lorsque vous allumez la console, l'écran d'accueil
s'affiche après le démarrage de la console. Si vous
avez déjà sélectionné une séance d'entraînement,
touchez l'écran et suivez les instructions pour arrê-
ter la séance d'entraînement et revenir à l'écran
d'accueil.
2. Mettez la courroie mobile en marche et réglez
la vitesse sur 1mph (1,6km/h). Ensuite, réglez
l'inclinaison sur 0%.
Référez-vous aux étapes 3 et 4 à la page 16 pour
régler la vitesse te l'inclinaison. IMPORTANT
: n'utilisez pas la fonction de poussée de
traîneau quand le tapis de course est éteint,
quand la vitesse est supérieure à 1,6km/h
(1mph), ou quand l'inclinaison est supérieure
à 0%.
3. Prenez les poignées de traîneau (voir page 5) des
deux mains, et utilisez votre corps pour déplacer la
courroie mobile à la vitesse désirée.
4. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de
course, éteignez la console (voir page 15).
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PROPOSÉ
Pour utiliser un entraînement proposé, la console doit
être connectée à un réseau sans fil.
1. Sélectionnez l'écran d'accueil ou la
bibliothèque d'entraînements.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaîtra une fois le processus de démarrage
terminé. Si vous avez déjà sélectionné une séance
d'entraînement, touchez l'écran et suivez les ins-
tructions pour arrêter la séance d'entraînement et
revenir à l'écran d'accueil.
Pour sélectionner la bibliothèque d'entraînements,
touchez Browse (parcourir).
2. Sélectionnez un entraînement.
Pour sélectionner un entraînement sur l'écran
d'accueil ou dans la bibliothèque d'entraînements,
appuyez tout simplement sur l'image de l'entraî-
nement souhaité sur l'écran. Glissez le doigt sur
l'écran pour faire défiler les options, si nécessaire.
Les entraînements proposés sur votre console
changeront régulièrement. Pour sauvegarder
un des entraînements proposés pour l'utiliser
plus tard, vous pouvez l'ajouter comme favori en
appuyant sur la touche des favoris (symbole cœur).
Vous devez être connecté à votre compte iFIT pour
sauvegarder un entraînement proposé (voir l'étape
5 à la page 20).
Quand vous sélectionnez un entraînement, l'écran
affichera une vue d'ensemble de l'entraînement
qui comprend des détails comme la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que le nombre
approximatif de calories que vous brulerez durant
cet entraînement.
3. Préparez-vous pour l'entraînement.
Appuyez sur Start Workout (commencer l'entraî-
nement). La courroie mobile se mettra à tourner à
une vitesse lente puis un segment d'échauffement
commencera.
Pour utiliser le ventilateur, vos écouteurs Bluetooth
ou un détecteur cardiaque en option, référez-vous
à la page 22.
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