Publicité
Ramer avec les bras pliés
FAUTE
L'utilisateur commence à ramer en tirant sur les bras plutót qu'en poussant sur les
jambes.
SOLUTION
L'utilisateur commence à ramer en poussant sur les jambes et avec le dos droit et
les bras complétement tendus et détendus.
Poignets pliés
FAUTE
L'utilisateur plie les poignets à tout moment pendant le mouvement.
SOLUTION
Toujours ramer avec les poignets à plat pendant tout le mouvement.
| Tirer le corps à la poignée
FAUTE
A la fin, l'utilisateur se hisse vers la poignée au lieu de tirer la poignée vers le
corps.
SOLUTION
A la fin, l'utilisateur se penche légèrement vers l'arrière, pousse les jambes vers le
bas et tire la poignée vers le corps en utilisant le haut du corps comme une plate
forme ferme.
Publicité
