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Pliage
Pour plier le Rameur RM 100 COMPETITION, suivez la procédure inverse à la
procédure de dépliage.
ATTENTION : En pliant et dépliant le Rameur RM 100 COMPETITION, gardez les
doigts et les mains éloignés des gonds pour éviter toute blessure sérieuse.
1/ Avec le Rameur RM 100 COMPETITION à plat, tournez la manivelle (125) 5 à 7
fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
2/ Une personne tient le rail aluminium (001) et l'autre personne tire sur la manivelle
(125) pour déverrouiller et permettre au rail d'étre relevé.
3/ Avec le Rameur RM 100 COMPETITION en position pliée, tournez la manivelle (125)
dans le sens des aiguilles d'une montre et serrez fermement.
Transport et stockage
Le Rameur RM 100 COMPETITION a des roues de transport, qui permettent à une
personne seule de le bouger assez facilement. Le RM 100 COMPETITION est un
rameur large qui pése 44 kg, vous pourriez donc avoir besoin d'aide pour le bouger
selon votre taille et votre force.
1/ Positionnez-vous comme indiqué sur le diagramme 1. Tenez la machine avec les
deux mains. En utilisant le poids de votre corps, penchez doucement le R1 00 vers
l'avant tout en bougeant l'avant de la machine pour soutenir le poids.
2/ Une fois en équilibre, faire rouler la machine est facile grace aux roues spéciales en
PVC qui protégent les sols et moquettes.
3/ En posant le RM 100 COMPETITION sur le sol, suivez l'inverse de l'étape 1 (comme
le diagramme 1).
indiqué sur
GUIDE POUR RAMER CORRECTEMENT
Corps trop penché
FAUTE
Le corps va trop loin. Les tibias peuvent étre trop à la verticale. La téte et les
épaules ont tendance à tomber en avant vers les pieds. Le corps est dans une
position faible pour ramer.
SOLUTION
Les tibias sont verticaux. Le corps est appuyé sur les jambes. Les bras sont
complétement tendus et détendus, le corps penché légérement en avant. Cette
position doit étre confortable.
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