Publicité
Programme Retour au calme
F1 .0-1.9 : super en forme
F2.0-2.9 : trés en forme
F3.0-3.9 : en forme
F4.0-4.9 : normal
F5.0-5.9 : pas vraiment en forme
F6.0 : pas du tout en forme
|
Calculer le taux de fréquence cardiaque
forme s'améliore.
FORMULE DE FREQUENCE CARDIAQUE CIBLEE :
220 - âge x THR% (par ex. 220 — 30 ans x 60% = THR 114).
~@- 35% Sprint |
-e-TS' Pace |
A 60% Gentle |
i
4
10 15 20 25
30 35 40 45 50 55 59 85 70 75 90 85 90 95
AGE
29
Sélection de l'utilisateur
cardiaque.
16
Publicité
