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Instructions d'utilisation
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Réservoir à résistance réglable (AR)
Le réservoir à résistance réglable (AR), développé et breveté par FLUID offre une véritable expérience
à plusieurs niveaux. L'eau est déplacée entre les chambres de « stockage » et « active » du réservoir
AR. Votre nouvel ergomètre du rameur peut s'adapter - en tournant un cadran - à la résistance
préférée de chaque utilisateur.
Démarrage
Pour obtenir une résistance minimale, sélectionnez « 1 » sur le réglage du réservoir. Il faut 10 coups
pour remplir le réservoir central (stockage), en laissant une quantité minimale d'eau dans le réservoir
extérieur (actif). Ce processus est toujours nécessaire si une résistance minimale est souhaitée.
Ramez fort à un rythme régulier (20 à 25 coups par minute [CPM]) et faites un effort pendant le
coup, en veillant à maintenir une bonne forme. Vous pouvez ajuster le niveau de résistance pendant
que vous ramez. Votre réservoir AR s'adapte presque instantanément aux augmentations de
résistance, mais prend jusqu'à 10 coups pour réduire l'effort requis, à mesure que le réservoir central
(stockage) se remplit.
Développer votre routine
Une fois que vous avez trouvé un niveau qui vous donne l'exercice requis, des changements peuvent
être apportés aux CPM et à l'intensité de la course pour varier davantage votre apport énergétique.
L'entraînement par intervalles est utilisé par la plupart des rameurs, où une période de faible
intensité est combinée à de courts intervalles de haute intensité. Votre ergomètre d'aviron FDF
permet des changements « à la volée », pour obtenir des profils de résistance à plusieurs niveaux
au cours d'un seul entraînement. Pour plus d'informations sur les routines d'exercice, veuillez visiter
notre site Web sur www.fluid-eu.com
Procédures de remplissage et de traitement de l'eau des réservoirs
OBLIGATOIRE
Siphon [7]
ATTENTION
Le dispositif de réglage de
la résistance doit être réglé
sur NIVEAU 5 pour permettre
une capacité de remplissage
précise.
AVERTISSEMENT
Ne pas trop remplir le
réservoir au-delà du niveau
maximum indiqué de 17 litres.
Reportez-vous à l'autocollant
du niveau du réservoir sur la
face inférieure du réservoir.
REMARQUE
Dans les zones où la qualité
de l'eau du robinet est connue
pour être médiocre, FDF
recommande l'utilisation
d'eau distillée.
NIVEAU 1: Ce réglage maintient une partie de l'eau en réserve, créant une légère résistance.
NIVEAU 5: Ce réglage permet à la quantité maximale d'eau d'atteindre le volant d'inertie pour une
résistance plus forte.
A) Retirez le bouchon du haut du réservoir.
B) Placez un grand seau d'eau à côté du rameur. Positionnez le siphon
[7] avec un tuyau rigide dans le seau et un tuyau flexible dans le
réservoir.
Remarque: Assurez-vous que la petite vanne du reniflard sur le
siphon est fermée avant le remplissage.
C) Presser le siphon pour commencer le remplissage. Important: Ne pas
trop remplir le réservoir
D) Lorsqu'il est plein, ouvrez la vanne sur le dessus du siphon pour
permettre à l'excès d'eau de s'échapper.
E) Une fois le remplissage terminé, suivez le calendrier de traitement
de l'eau ci-dessous, puis remettez en place le bouchon du réservoir.
Siphon
Bouchon de réservoir
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