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2.CORSA A LUNGA DISTANZA
P05 CORRERE l (ETÀ 45-50)
TEMPO(min)
1
2
3
VELOCITÀ(Km/h)
2
6
6
P06 CORRERE 2 (ETÀ 40-45)
TEMPO(min)
1
2
3
VELOCITÀ(Km/h)
2
6
6
P07 CORRERE 3 (ETÀ 35-40)
TEMPO(min)
1
2
3
VELOCITÀ(Km/h)
3
6
6
P08 CORRERE 4 (ETÀ 30-35)
TEMPO(min)
1
2
3
VELOCITÀ(Km/h)
3
6
6
P09 CORRERE 5 (ETÀ 25-30)
TEMPO(min)
1
2
3
VELOCITÀ(Km/h)
3
6
6
3. SPORT - CORRIDORI DI LUNGA DISTANZA
P10 CORRERE 1 (ETÀ 18-25)
TEMPO(min)
1
2
3
VELOCITÀ(Km/h)
2
4
4
P11 CORRERE 2 (ETÀ 18-25)
TEMPO(min)
1
2
3
VELOCITÀ(Km/h)
3
5
5
P12 CORRERE 3 (ETÀ 18-25)
TEMPO(min)
1
2
3
VELOCITÀ(Km/h)
3
4
4
4. LANDY ESERCIZIO
P13 CORRERE 1 (ETÀ 55-60)
TEMPO(min)
1
2
3
VELOCITÀ(Km/h)
2
4
4
P14 CORRERE 2 (ETÀ 50-55)
TEMPO(min)
1
2
3
VELOCITÀ(Km/h)
2
3
3
P15 CORRERE 3 (ETÀ 45-50)
TEMPO(min)
1
2
3
VELOCITÀ(Km/h)
2
4
4
4
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6
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8
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IT
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4
2
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6
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7
5
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