Spirit CE800 Guide D'utilisation page 33

Fonctionnement des programmes de contrôle de la fréquence
cardiaque
Pour commencer le programme de la fréquence cardiaque suivez les instructions ci-dessous ou
appuyez sur le bouton HR et ensuite sur le bouton ENTER et suivez les directives dans la fenêtre
tuteur. Note : Si vous voulez obtenir des résultats plus précis en matière de fréquence cardiaque,
portez la sangle de poitrine avec l'émetteur.
1. Appuyez sur le bouton HR et ensuite sur le bouton ENTER.
2. L'écran tactile vous demande d'entrer le temps. Ajustez le temps à l'aide du bloc numérique,
puis appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer et continuer.
3. L'écran tactile vous demande d'entrer votre âge. Ajustez l'âge à l'aide du bloc numérique, puis
appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer et continuer.
4. L'écran tactile vous demande d'entrer votre poids. Ajustez le poids à l'aide du bloc numérique,
puis appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer et continuer.
5. L'écran tactile vous demande d'entrer votre fréquence cardiaque cible (65 %). Ajustez la
fréquence cardiaque cible (65 %) à l'aide du bloc numérique, puis appuyez sur le bouton
ENTER pour confirmer et continuer. (La fréquence cardiaque par défaut est 124. La gamme
varie entre 60 et 120.)
6. Maintenant que vous avez terminé d'éditer les paramètres, vous pouvez commencer votre
séance d'exercices en appuyant sur le bouton START.
7. Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps au cours du programme,
appuyez sur les boutons UP ou DOWN. Ceci vous permettra de changer votre taux de
fréquence cardiaque en tout temps au cours d'un programme.
Le programme de puissance continuelle
Un programme de Watts est une puissance continuelle contrôlable dont le niveau s'ajuste lorsque la
vitesse change. Pour commencer le programme de puissance continuelle, suivez les instructions
ci-dessous ou appuyez sur le bouton CONSTANT POWER, puis sur le bouton ENTER et suivez les
directives dans la fenêtre tuteur.
1. Appuyez sur le bouton CONSTANT POWER et ensuite sur le bouton ENTER.
2. L'écran tactile vous demande d'entrer le temps. Ajustez le temps à l'aide du bloc numérique,
puis appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer et continuer.
3. L'écran tactile vous demande d'entrer votre âge. Ajustez l'âge à l'aide du bloc numérique, puis
appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer et continuer.
4. L'écran tactile vous demande d'entrer votre poids. Ajustez le poids à l'aide du bloc numérique,
puis appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer et continuer.
5. L'écran tactile vous demande d'entrer les watts cibles. Ajustez les watts cibles à l'aide du bloc
numérique, puis appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer et continuer. (La valeur des
watts cibles par défaut est 50. La gamme varie entre 50 et 200.)
6. Maintenant que vous avez terminé d'éditer paramètres, vous pouvez commencer votre séance
d'exercices en appuyant sur le bouton START.
7. Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps au cours du programme,
appuyez sur les boutons UP ou DOWN. Ceci vous permettra de changer votre taux de
fréquence cardiaque en tout temps au cours d'un programme.
8. Lorsque le programme se termine, vous pouvez appuyer sur le bouton START pour
recommencer le même programme ou appuyez sur le bouton STOP pour sortir du programme.
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