Spirit CE800 Guide D'utilisation page 23

Caractéristiques programmables
Pour choisir un programme préréglé et le commencer
Le modèle CE800 ENT offre dix programmes : le programme « MANUEL », le programme «
COLLINES », le programme « PERTE DE GRAISSE », le programme « CARDIO », le programme «
FORCE », le programme « INTERVALLE », le programme « FRÉQUENCE CARDIAQUE (HR) », le
programme « PERSONNALISÉ », le programme « ÉPREUVE DE CONDITION PHYSIQUE » et le
programme « PUISSANCE CONTINUELLE ».
• Choisissez un programme et appuyez sur le bouton ENTER pour commencer à le
personnaliser avec vos données personnelles, ou appuyez sur le bouton START pour
commencer le programme avec les paramètres par défaut.
• Après avoir choisi un programme, appuyez sur le bouton ENTER pour entrer vos données
personnelles. L'écran tactile du temps deviendra plus foncé avec la valeur par défaut de 20
minutes. Vous pouvez utiliser les boutons UP/DOWN pour ajuster le temps, puis appuyez sur le
bouton ENTER pour confirmer et continuer. Note : À l'exception du programme des calories,
vous pouvez appuyer sur le bouton START en tout temps au cours de la programmation pour
commencer l'exercice avec les données que vous avez modifiées jusqu'à présent.
• L'écran tactile de l'âge accentuera une valeur indiquant votre âge. Entrez votre âge
correctement pour obtenir un diagramme à bandes qui vous convient, ce qui est nécessaire
pour les programmes de la fréquence cardiaque. Utilisez le bloc numérique pour faire les
ajustements, puis appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer et continuer. (L'âge par défaut
est 30 ans. La gamme varie de 10 à 110.)
• L'écran tactile du poids accentuera une valeur indiquant votre poids. Entrez votre poids
correctement pour obtenir des données précises sur les calories. Utiliser le bloc numérique
pour faire les ajustements, puis appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer et continuer. (Le
poids par défaut est 154 lb. La gamme varie de 22 à 333.7.)
• L'écran tactile du niveau maximum (pour les programmes COLLINE, PERTE DE GRAISSE,
CARDIO, FORCE et INTERVALLE) accentuera une valeur indiquant votre niveau de résistance.
Entrez votre niveau correctement pour obtenir des données précises sur le niveau maximum.
Utilisez le bloc numérique pour faire les ajustements, puis appuyez sur le bouton ENTER pour
confirmer et continuer. (Le niveau maximum par défaut est 5. La gamme varie de 5 à 40.)
• Appuyez maintenant sur le bouton START pour commencer votre séance d'exercices.
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