Tunturi C20 Mode D'emploi page 55

TÄRKEÄÄ! Harjoitusten tavoitearvoja voi asettaa
vain asetusmoodissa; harjoitusta ei ole aloitettu, P-
symboli on näytöllä ja haluttu harjoitusmuoto
on valittu. Harjoitustasoa voi säätää myös
harjoituksen aikana.
TIME = aseta harjoitukselle haluamasi kesto
DISTANCE = aseta harjoitukselle haluamasi matka
CALORIES = aseta harjoitukselle haluamasi
energiankulutus
PULSE = aseta sykkeellesi yläraja. Mittari antaa
äänimerkin, kun ylität ylärajasykkeesi.
+/- -painikkeilla asetat haluamasi harjoituksen
tavoitearvon. MODE-painikkeella hyväksyt arvon
ja siirryt seuraavaan asetukseen. Kun olet asettanut
haluamasi tavoitteen/tavoitteet, paina START/
STOP ja aloita harjoitus. Tavoitearvo/tavoitearvot
lähtevät vähenemään kohti nollaa. Tavoitearvon
täytyttyä mittari vilkuttaa asetettua harjoitusarvoa
ja antaa äänimerkin. Voit jatkaa harjoitusta
edelleen, jolloin kyseinen harjoitusarvo alkaa
vähentyä uudelleen alkuperäisestä tavoitteesta kohti
nollaa. Arvot, jotka eivät olleet vielä saavuttaneet
tavoitettaan, jatkavat vähentymistään. Voit lopettaa
harjoituksen painamalla START/STOP.
TÄRKEÄÄ! MANUAL harjoituksessa on
mahdollista asettaa tavoiteteho, jolloin Manual-
harjoitus muuttuu Watti-harjoitukseksi.
Harjoituksen vastus säätyy automaattisesti,
siten että laite pitää tehon valitsemallasi tasolla
poljinkierroksista huolimatta. Nuoli ylös
teholukeman vieressä tarkoittaa sinun olevan
tavoitetehoasi suuremmalla tehotasolla. Nuoli alas
tarkoittaa sinun olevan tavoitetehoasi pienemmillä
vastustasoilla. Mikäli asetat tavoitetehon, et voi
säätää vastusta +/- -painikkeilla harjoituksen
aikana.
HARJOITTELU
MANUAL-HARJOITUS
1. Valitse +/- -painikkeilla MANUAL
2. Vahvista valintasi MODE-painikkeella
3. A) Voit aloittaa harjoittelun ilman tavoitearvoja.
3. B) Aseta tavoitearvot.
4. Paina START/STOP –näppäintä ja aloita
harjoitus. Säädä vastusta +/- -painikkeilla.
5. Lopeta harjoitus painamalla START/STOP
–painiketta.
PROGRAM (VALMIIT
HARJOITUSPROFIILIT)
1. Valitse +/- -painikkeilla PROGRAM
2. Vahvista valintasi MODE-painikkeella
3. A) Voit aloittaa harjoittelun ilman tavoitearvoja.
Silloin harjoituksen jokainen profiilipylväs kestää
16 poljinkierroksen ajan.
3. B) Aseta tavoitearvot. Mikäli asetat ajan, 16
profiilipylvään kesto jakautuu valitsemasi ajan
mukaisesti.
4. Paina START/STOP –näppäintä ja aloita
harjoitus.
TÄRKEÄÄ! Voit säätää harjoituksen tasoa +/- -
painikkeilla.
5. Lopeta harjoitus painamalla START/STOP
–painiketta.
USER
1. Valitse +/- -painikkeilla USER
2. Vahvista valintasi MODE-painikkeella
3. Ensimmäinen profiilipylväs vilkkuu. Aseta sille
sopiva taso +/- -painikkeilla.
4. Vahvista valintasi MODE-painikkeella, jolloin
siirryt seuraavaan pylvääseen. Aseta sille sopiva
vastustaso kuten edellä. Käy näin läpi jokainen
profiilipylväs.
5. A) Voit tehdä harjoituksen ilman tavoitearvoja.
Silloin jokainen profiilipylväs kestää 16
poljinkierroksen ajan. Voit säätää kunkin
profiilipylvään tasoa +/- -painikkeilla.
5. B) Aseta tavoitearvot. Paina MODE-painiketta
2 sekunnin ajan, jolloin pääset asettamaan
tavoitearvot. 16 profiilipylvään kesto jakautuu
valitsemasi ajan mukaisesti.
6. Paina START/STOP –näppäintä ja aloita
harjoitus. Voit säätää kunkin profiilipylvään tasoa
+/- -painikkeilla
7. Lopeta harjoitus painamalla START/STOP
–painiketta.
TÄRKEÄÄ! Mikäli asetat tavoitearvon /
tavoitearvoja, harjoitus päättyy ensimmäisen
tavoitearvon täytyttyä. Voit jatkaa harjoitusta
painamalla START/STOP.
F I N
K Ä Y T T Ö O H J E
55