Tunturi C20 Mode D'emploi page 48

VIKTIGT! När pulsstyrning används justeras
motståndet uppåt i 30-sekundscykler och nedåt i
15-sekundscykler.
VIKTIGT! Mätaren frågar bara efter ålder när
strömmen har stängts av. Normalt sparas den
angivna åldern i mätarens minne.
KNAPPAR
START/STOP (start/stopp)
Starta, pausa och stoppa träningspasset. Om du
trycker på knappen under träningspasset görs en
paus i träningspasset. Tryck på knappen igen när
du vill fortsätta med träningspasset.
MODE (läge)
Flytta från ett målvärde till ett annat.
RESET (återställ)
Om du vill återställa vald display trycker du snabbt
på knappen. Om du vill återställa alla displayer på
mätaren håller du knappen intryckt.
+/-
Välj program. Ställ in målvärden. Håll knappen
intryckt om du vill ställa in med vilken hastighet
värdena ska ändras.
1. RPM / SPEED (Hastighet)
Under träningen ändras displayen mellan varv per
minut och hastigheten i km/h.
2. TIME (Tid)
Displayen visar tiden efter att träningen börjat eller
återstående träningstid. Tidseparatorn (:) blinkar
varje sekund medan tiden mäts under träningen.
När tiden når "00:00", hörs en ljudsignal.
3. DISTANCE (Avstånd)
Displayen visar det avstånd som tillryggalagts
under träningen eller det återstående avståndet.
Avstånd mäts i intervaller om 10 meter.
4. WATTS/CALORIES (watt/kalorier)
Displayen växlar mellan värdena. Belastning
i watt. Mängden energi som du förbränner
under en träning anges i kcal. Du kan använda
följande beräkning för att konvertera värdena
till joule: 1 kcal = 4.187 kJ. Apparaten
använder genomsnittliga värden för att beräkna
energikonsumtionen. Varje individ har emellertid
varierande kapacitet när det gäller att producera
energi (känd som deras effektivitet), varför den
energikonsumtion som anges endast skall ses som
en ungefärlig uppgift.
5. PULSE (Hjärtrytm)
Du kan mäta din hjärtrytm med hjälp av
handensorn. Hjärtsymbolen blinkar i tid med
hjärtrytm.
FUNKTIONER
1. MANUAL (manuellt)
Träna med vald motståndsnivå (1-16). Du kan
ändra motståndsnivån under träningspasset.
48
2. PROGRAM
Välj mellan 12 förprogrammerade
träningsprogram. När du har valt program visas
programmets profil.
3. USER (användare)
Du kan göra ändringar i programmet så att det
passar dina förutsättningar.
4. TARGET HR (PROGRAMMET MED
KONSTANT PULS)
I det här programmet kan du träna med vald
pulsinställning. Motståndet ändras automatiskt så
att det motsvarar vald pulsinställning.
ANVÄNDA MÄTAREN
Starta mätaren genom att ansluta utrustningen till
en strömkälla. Koppla alltid ur utrustningen från
strömkällan när den inte används.
Om symbolen P visas i displayen kan du
trycka på knappen RESET (återställ) och välja
träningsprogram med knapparna +/-.
Välj de enheter som ska visas med hjälp av
strömbrytaren på mätarhöljets baksida. Du kan
välja metriska enheter (km, km/h, Celsius) eller
brittiska standardenheter (ml, mph, Fahrenheit).
VIKTIGT! I programmet MANUAL (manuellt)
kan du välja målbelastning. Nu ändras det
manuella programmet till ett wattprogram.
Motståndsnivån justeras automatiskt av
utrustningen så att belastningen hålls på vald
nivå, oberoende av hur många varv du trampar.
En uppåtpil bredvid wattavläsningen betyder att
belastningen är högre än målbelastningsnivån.
En nedåtpil betyder att motståndsnivån är lägre
än målbelastningsnivån. Om du ställer in en
målbelastningsnivå kan du inte justera motståndet
med knapparna +/- under träningspasset.
MANUAL PROGRAM (manuellt program)
1. Välj MANUAL (manuellt) med knapparna +/-
2. Bekräfta valet genom att trycka på knappen
MODE (läge).
3. A) Du kan börja träna utan målvärden.
3. B) Ställ in målvärden.
4. Tryck på knappen START/STOP (start/stopp)
och starta träningspasset. Justera motståndet med
knapparna +/-.
5. Stoppa träningspasset genom att trycka på
knappen START/STOP.
PROGRAM (FÖRPROGRAMMERADE
TRÄNINGSPROFILER)
3. A) Du kan börja träna utan målvärden. I så
fall varar alla staplar i programprofilen under 16
trampade varv.
3. B) Ställ in målvärden. Om du ställer in en tid
fördelas de 16 staplarna i profilen efter vald tid.