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3.8
H.R.C. (programmes basés sur la fréquence cardiaque)
⚠
AVERTISSEMENT
Votre appareil d'entraînement n'est pas un dispositif médical. La mesure de la fréquence
cardiaque n'est pas toujours précise. La précision de la fréquence cardiaque indiquée peut
être altérée par diff érents facteurs. L'affi chage de la fréquence cardiaque sert uniquement de
référence pour votre entraînement.
Trois programmes basés sur la fréquence cardiaque
sont disponibles. Vous avez la possibilité de choisir
une fréquence cardiaque cible pré-enregistrée
(55 %, 75 % ou 90 % de votre fréquence cardiaque
maximale) ou de sélectionner TARGET pour entrer
manuellement une autre fréquence cardiaque
cible. La console détermine votre fréquence
cardiaque maximale en fonction de l'âge que vous
avez saisi. Lors de l'utilisation de ces programmes, le port d'une ceinture pectorale est recommandé.
1.
Dans le menu principal, sélectionnez le programme H.R.C. et validez en appuyant une fois sur
le bouton rotatif.
2.
À l'aide du bouton rotatif, sélectionnez une fréquence cardiaque cible pré-enregistrée ou
TARGET et validez en appuyant une fois sur le bouton rotatif.
3.
Si vous avez choisi TARGET, réglez la fréquence cardiaque souhaitée à l'aide du bouton rotatif
puis appuyez une fois sur le bouton rotatif pour valider.
REMARQUE
La valeur TARGET réglée par défaut est 100.
3.1. Vous avez également la possibilité de défi nir une durée et de la valider en appuyant une fois sur
le bouton rotatif.
4.
Pour démarrer le programme, appuyez sur la touche START/STOP et placez vos mains sur les
capteurs tactiles ou utilisez une ceinture pectorale disponible en option.
Votre fréquence cardiaque apparaît pendant l'entraînement.
REMARQUE
Si la console ne détecte pas de fréquence cardiaque, l'écran affi che :
5.
Pour mettre le programme en pause, appuyez de nouveau sur la touche START/STOP.
6.
Pour quitter le programme, appuyez sur la touche RESET.
32
RB10.5
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