Table des Matières
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Taurus IC70 Pro
Sommaire des Matières pour Taurus IC70 Pro
- Page 1 Montage et mode d‘emploi Indoor Bike IC70 Pro TF-IC70PRO...
- Page 2 IC70 Pro...
- Page 3 Cher client, chère cliente, Merci d‘avoir acheté un appareil d‘entraînement de qualité Taurus, la marque qui fait battre plus fort le cœur des sportifs. Taurus offre une large gamme d‘appareils de fitness (à domicile) tels que des vélos elliptiques, des vélos d‘appartement, des tapis de course et des stations de musculation.
- Page 4 IC70 Pro...
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Page 5: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES INFORMATIONS GÉNÉRALES 1.1 Notes techniques 1.2 Sécurité personnelle 1.3 Emplacement INSTRUCTIONS DE MONTAGE, MAINTENANCE, ENTRETIEN 2.1 Instructions générales 2.2 Défauts et diagnostic des pannes 2.3 Calendrier d‘entretien et de maintenance INSTRUCTIONS DE MONTAGE 3.1 Montage 3.2 Réglages de l‘appareil INSTRUCTIONS D‘ENTRAÎNEMENT 4.1 10 Conseils pour l‘entraînement effectif du vélo d‘intérieur 4.2 Organisation d‘une séance d‘entraînement... -
Page 6: Informations Générales
N‘amenez jamais vos mains ou autres objets à proximité des pièces en rotation. Ne tournez jamais les manivelles de pédalier à la main. Veillez à ce que vos mains ou vos bras ne soient jamais en contact avec le mécanisme d‘entraînement. IC70 Pro... -
Page 7: Emplacement
Durant l‘entraînement, assurez-vous que personne ne se trouve dans la zone de mouvement de l‘appareil. Tenez impérativement compte des indications relatives au plan d‘entraînement dans les instructions d‘entraînement. Dès que vous percevez des sensations de faiblesse, de nausée, de vertiges, de douleurs, d‘essoufflement ou d‘autres symptômes anormaux, interrompez votre entraînement et consultez si nécessaire votre médecin. -
Page 8: Instructions De Montage, Maintenance, Entretien
Adressez-vous à cet effet au contractant. Évitez d‘utiliser l‘appareil tant qu‘il n‘est pas remis en état. Si nécessaire, utilisez exclusivement des pièces de rechange Taurus d‘origine. Vérifiez une fois par mois le serrage correct des vis. Afin de maintenir à long terme le niveau de sécurité prédéfini par le constructeur, nous recommandons de faire réviser l‘appareil régulièrement (une fois par an) par des... -
Page 9: Défauts Et Diagnostic Des Pannes
Défauts et diagnostic des pannes L‘appareil a fait l‘objet de contrôles de qualité réguliers tout au long de sa production. Il peut toutefois arriver que l‘appareil présente des défauts ou des dysfonctionnements. Les pièces détachées sont souvent à l‘origine de ces défaillances, auquel cas un remplacement de ces pièces est suffisant. -
Page 10: Instructions De Montage
3. Vis de fixation 4. Rondelles 5. Écrous 6. Pied avant 7R Pédale droite 7L Pédale gauche 9. Porte-bidon 10. Vis de fixation 11. Guidon 14. Rail/appui de guidon 17. Selle 18. Levier de réglage 26. Vis de fixation IC70 Pro... - Page 11 Étape 1: Montage des pieds avant et arrière Fixez le pied avant (6) sur le cadre principal (1) à l‘aide des vis (3), des rondelles (4),et des écrous (5). Veillez à ce que les roulettes de transport soit dirigées vers l‘extérieur / à l‘opposé de l‘appareil.
- Page 12 (26) et du levier de réglage (18). Tournez à cet effet le levier de fixation (18) dans le sens des aiguilles d‘une montre et tirez-le vers le bas. Veillez lors du réglage à ne pas dépasser les lignes de sécurité de l‘appui de guidon. IC70 Pro...
- Page 13 Étape 4: Fixation de la selle Engagez l‘appui de selle (15) dans le cadre et réglez la position souhaitée à l‘aide des leviers de réglage (18). Vous pouvez déplacer le rail de selle (16) selon vos souhaits en ouvrant le boulon de sécurité...
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Page 14: Réglages De L'appareil
Pour utiliser le frein d‘urgence lorsque les circonstances l‘exigent, poussez fermement le frein d‘urgence/bouton de réglage de la tension (30) vers le bas. IC70 Pro... -
Page 15: Réglage Horizontal
Adaptation Nous vous recommandons de prendre le temps d‘adapter le vélo d‘intérieur à votre morphologie afin d‘optimiser le confort et la sécurité de votre entraînement. Le vélo d‘intérieur offre de nombreuses possibilités de réglage de la selle et du guidon. Ces possibilités de réglage vous permettent d‘optimiser votre confort d‘assise et de maximiser les effets d‘entraînement. - Page 16 N‘essayez pas non plus de lâcher vos pieds des pédales en rotation. L‘appareil en mouvement ne peut être arrêté qu‘en actionnant le frein d‘urgence ou en réduisant la cadence de manière contrôlée. IC70 Pro...
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Page 17: Instructions D'entraînement
INSTRUCTIONS D‘ENTRAÎNEMENT 10 conseils pour l‘entraînement effectif du vélo d‘intérieur 1. Se fixer des buts Qu‘est-ce que vous souhaitez atteindre avec votre entraînement? Réglage du poids, meilleure endurance, prévenir les maladies, plus de mobilité, entraînement cardio- vasculaire etc. Pour atteindre votre but d‘entraînement à long-terme, fixez vous des buts partiels individuels, par ex. -
Page 18: Organisation D'une Séance D'entraînement
Durée Intensité 20 min Vitesse réduite 30 min Vitesse modéré sans résistance résistance réduite 20 min Vitesse réduite 30 min Vitesse modéré sans résistance résistance réduite 20 min Vitesse réduite 30 min Vitesse modéré sans résistance résistance réduite IC70 Pro... - Page 19 SEMAINE 3+4 Débutant Avancé Jour Durée Intensité Durée Intensité 25 Min. Vitesse réduite 35 Min. Vitesse variée, sans résistance Résistance réduite 25 Min. Vitesse réduite 35 Min. Vitesse variée, sans résistance Résistance réduite 25 Min. Vitesse réduite 35 Min. Vitesse variée, sans résistance Résistance réduite SEMAINE 5+6...
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Page 20: Exercices D'étirements Pour Les Muscles Des Jambes Et Des Pectoraux
• Tirer la cuisse à deux mains dans la direction du haut du corps • Etirement par l‘extension accrue de l‘articulation du genou • L‘autre jambe garde le contact au sol conserver la flexion de la hanche • Changement IC70 Pro... - Page 21 Exercice 3 : étirement de la musculature du mollet (Gastrocnemius) • Placez les pieds devant et parallèlement, les talons touchent le sol • A partir d‘un pas d‘arrêt, vous vous appuyez sur une chaise • Déversez votre poids corporel sur la jambe avant, appuyez le talon de la jambe arrière dans la direction du sol et gardez le contact •...
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Page 22: Journal D'entraînement
Journal d‘entraînement Date Durée (Min.) Poids Poids d‘entrainement Dépense énergétique Distance Niveau de résistance Ø Pouls Je me sens ... IC70 Pro... -
Page 23: Information Sur La Garantie
Modèle Utilisation Garantie complète Châssis Usage à domicile 36 mois 30 ans IC70 Pro Utilisation semi-professionnelle 24 mois Utilisation professionnelle 12 mois Frais de réparation Selon notre choix, nous pouvons soit opter pour une réparation, soit un changement des pièces endommagées, ou d‘un échange complet. Les pièces de rechange, qui sont à monter soi-même, sont à... - Page 24 Tenez à votre disposition, lors de votre appel téléphonique à notre service-hotline, votre numéro de série ainsi que votre numéro client. Ceci nous facilitera le traitement rapide. IC70 Pro...
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Page 25: Élimination De L'appareil
Si vous avez un problème à trouver le numéro de série de votre appareil, notre service clientèle se tient à votre disposition pour tout renseignement. Service hors garantie Aussi en cas de défaut après la période de garantie ou au cas, qui n‘est pas prévu dans la garantie, par ex. -
Page 26: Commandes D'accessoires
COMMANDE D‘ACCESSOIRES Tapis de sol Sport-Tiedje Taille Gr. L Ref. ST-FM-L Set entretien pour appareils de fitness Ref. HF-500 Système de pédalage combiné Taurus Ref. TF-SPD IC70 Pro... -
Page 27: Commandes De Pièces De Rechang
Avant le montage de l‘appareil, notez le numéro de série qui se trouve sur l‘étiquette auto- collante blanche et reportez le sur la case ci-dessus prévue à cet effet. Numéro de série : Marque/catégorie : Désignation du modèle : Taurus indoor bike IC70 Pro... -
Page 28: Liste Des Pièces
Lock Lever Set Screw M6*P1.0*8L Plastic Seal cover Axles Adjust ScrewM6*P1.0*95L POP Cover Plastic Sleeve Stem & Seat Post End Cap Handlebar/ saddle slider set screw Safety Bolt Adjust Knob Moving Part 20 OD*34L Lock Nut 3/8" *16t*6T Washer18mm*8.5mm*1.5t IC70 Pro... - Page 29 Nº. Description (ENG) Qté. Spring 18mm*2mmD*65L* 9 Coils Stud 12.7mm*160L Saddle clamp Brake set adjuster Nut M8*P1.25 Brake set Fix Bracket Washer Screw M6*P1.0*15L Magnetic Side Cover Magnet Spring 18mm*2mmD*65L* 9 Coils Stud 12.7mm*160L Saddle clamp Brake set adjuster Nut M8*P1.25 Brake set Fix Bracket Washer Screw M6*P1.0*15L...
- Page 30 Out Alloy Ring of Fly Wheel Inner Cast Iron Fly Wheel Sleeve For BB Axle 22mm*18mm*56L Bearing for Fly Wheel SKF 6004ZZ Nut M17*P1.0*8t Fly Wheels Axle Screw M5*P0.8*6L Nut M12*P1.25 Washer 27mm*13mm*3t Nut3/8"*16t*6T Rear Ground Stablize Adjuster IC70 Pro...
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Page 31: Vue Éclatée
Vue éclatée... - Page 32 CLAUSES DE NON-RESPONSABILITÉ ©2011 Taurus est une marque déposée de la Société Sport-Tiedje GmbH. Tous droits réservés. Toute utilisation de cette marque sans l‘autorisation expresse de Sport-Tiedje est interdite. Le produit et le livret peuvent être changés. Les caractérisques techniques peuvent être modifiés sans préavis.
- Page 33 Note...
- Page 34 Note IC70 Pro...
- Page 36 Indoor Bike IC70 Pro...