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Préparation
1. Éplucher un oignon rouge et le couper
en fines tranches de 5 mm. Nettoyer les
champignons puis les couper en tranches
fines de 5 mm.
2. Faire suer l'oignon et les champignons à feu
moyen dans une poêle avec l'huile d'olive
jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Retirer du
feu et réserver sur un tissu absorbant pour
refroidir les aliments.
3. Préchauffer le produit à 180 °C.
4. Battre les 3 œufs dans un bol. Fouetter
vigoureusement pour obtenir un bon mélange.
Ajouter une pincée de sel.
5. Enduire d'une fine couche de spray de
cuisson les côtés et le fond d'un plat résistant
à la chaleur.
6. Mettre les œufs dans le plat, puis le mélange
oignon-champignons et le fromage.
7. Placer le plat dans le panier
aliments dans le produit pendant 20 minutes.
Conseil : 5 à 8 minutes avant la fin de la
o
cuisson : Ajouter plus de fromage à la quiche
selon votre goût.
8. La quiche est prête, si vous pouvez mettre un
couteau au centre et qu'il ressort propre.
Poids des ingrédients : 260 g
o
˜ Poulet épicé et pimenté
Ingrédients
6
Cuisses de poulet
1 gousse
D'ail
1 c. à c.
De moutarde
3 c. à c.
De sucre
2 c. à c.
De piment en poudre
2 c. à c.
D'huile d'olive
Poivre et sel (selon votre goût)
Préparation
1. Préchauffer le produit à 200 °C.
2. Écraser l'ail dans un bol et mélanger avec le
3. Assaisonner de sel et poivre.
4. Passer la marinade sur les cuisses de poulet.
5. Mettre les cuisses de poulet dans le produit.
6. Réglez la chaleur sur 140 °C. Cuire encore
7. Une fois la cuisson terminée, placer les
o
. Cuire les
4 ]
[
sucre, l'huile d'olive, le piment en poudre et la
moutarde.
Laisser pauser 20 minutes.
Les cuire pendant 10 minutes.
10 minutes.
cuisses de poulet sur une assiette.
Poids des ingrédients : 400 g
FR/CH/BE
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