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Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers Marathon ST
STEIGUNGSEINSTELLUNG
Mit der (2) INCLINE Taste (+) wird der Steigungswinkel um 1 %
erhöht.
Mit der (2) INCLINE Taste (-) wird der Steigungswinkel um 1 %
verringert.
Längeres Drücken dieser Tasten führt zu einem automatischen
Wertedurchlauf.
Mit den (1) DIRECT INCLINE Tasten 3 %,6 %, 12 % für Steigung
können Sie die Steigung direkt einstellen.
Aus Sicherheitsgründen kann der Steigungswinkel nur manuell
eingestellt werden. Eine Ausnahme sind die drei folgenden
Programme:
P1,
P2
=
(Herzfrequenzkontrollprogramm). Hier wird der Steigungswinkel
automatisch eingestellt. Während der Werteeingaben kann der
Steigungswinkel nicht eingestellt werden.
GESCHWINDIGKEITSEINSTELLUNG
Mit der (4) SPEED Taste (+) wird die Geschwindigkeit während
des Trainings um 0,1 km/h (mph) erhöht.
Mit den (4) SPEED Taste (-) wird die Geschwindigkeit während des
Trainings um 0,1 km/h (mph) verringert.
Längeres Drücken dieser Tasten führt zu einem automatischen
Wertedurchlauf.
Mit den (3) DIRECT SPEED Tasten WALK (4,0 km/h / 2,5 mph),
JOG (8,0 km/h / 5,0 mph) und RUN (12 km/h / 7,5 mph) für
die Geschwindigkeit können Sie die Geschwindigkeit direkt ein-
stellen.
PROGRAMMANWAHL
Während des Stopp-Modus können Sie mit den (7) SELECT "<<"
und (8) ">>" Tasten ein Programm auswählen.
SCAN-FUNKTION
Die SCAN Funktion ermöglicht es Ihnen, abwechselnd die
Anzeigenwerte anzeigen zu lassen.
Nach dem Start werden die Anzeigenwerte automatisch abwech-
selnd angezeigt. Nach dem Betätigen der (7) VIEW Taste wech-
selt die Anzeige auf den nächsten Wert. Der Anzeigewert bleibt
fest eingeblendet. Nochmaliges Betätigen der (7) VIEW Taste
wechselt die Anzeige auf den nächsten Wert erneut. Das Drücken
der (8) SCAN Taste führt wieder in den automatischen Wechsel.
RECOVERY-FUNKTION
Wenn während des Trainings ein Pulssignal anliegt, lösen Sie mit
der (5) RECOVERY Taste die RECOVERY Funktion aus. Das
Laufband wird zum Stillstand gebracht. Es werden der Belastungs-
und eine Minute später der Erholungspuls gemessen und eine
Fitnessnote ermittelt. Bei gleichem Training ist die Verbesserung
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Steigungsprogramme
und
dieser Note ein Maß für eine Fitnesssteigerung.
In der Rundenbahn läuft ein 60 sekündlicher Countdown.
Während des Countdowns wird in der Werteanzeige der
Pulswert angezeigt. Nach 60 Sekunden wechselt die Anzeige
und die berechnete Fitnessnote wird eingeblendet. Nach ca. 16
Sekunden wechselt die Anzeige in den Pause Modus.
(
Note = 6 -
10 x (P1 – P2)
P1
P1= Belastungspuls, P2 = Erholungspuls
F1,0 = Sehr gut
HRC
F6,0 = Ungenügend
STOP-PAUSE-FUNKTION
Wenn die (6) STOP Taste während des Trainings gedrückt wird,
wird das Programm unterbrochen und der Pause-Modus akti-
viert. Nachdem das Laufband vollständig zum Stehen gekom-
men ist, zählt die TIME Anzeige von 03.00 herunter. Während
des Pause-Modus funktionieren nur die (5) START- und die (6)
STOP Taste.
Wenn während des Pause-Modus innerhalb von drei Minuten
die (5) START Taste gedrückt wird, startet das Laufband wieder
und nimmt die Geschwindigkeit auf, die vor der Pause-Funktion
aktiviert war. Die Trainingswerte werden weiter gezählt und fort-
geführt, von da aus, wo sie unterbrochen wurden.
Wenn während des Pause-Modus die (6) STOP Taste gedrückt
wird, wird die Trainingsstatistik gezeigt. Falls während der drei
Minuten keine Taste gedrückt wird, beendet das Laufband das
Trainingsprogramm automatisch.
TRAININGSSTATISTIK
Wenn Sie im Pause-Modus die (6) STOP Taste betätigen, zeigt
das Display 16 Sekunden lang Ihre Trainingsstatistik an. Die
Werteanzeige zeigt abwechselnd die Gesamtzeit, die
Gesamtstrecke und die Gesamtkalorien an. Anschließend geht
das Display in den STOP Modus über und ist bereit für das
nächste Training. Möchten Sie die Trainingstatistik überspringen,
drücken Sie die (6) STOP Taste, um die Anzeige der
Trainingsstatistik abzubrechen.
KALORIENBERECHNUNG
Die Kalorienberechnung ist ein Anhaltswert. Der berechnete
Wert erhebt keinen Anspruch auf medizinische Genauigkeit.
PULSEMPFANG
Das Laufband ist mit einer Handpulserfassung ausgestattet. Um
eine gute Handpulserfassung zu gewährleisten, sind beide
Handpulssensoren leicht und vollständig mit den Händen zu
Tastatur
(1)
DIRECT INCLINE
(2)
INCLINE (+) (-)
(3)
DIRECT SPEED
(4)
SPEED (+) (-)
(5)
START / RECOVERY / ENTER
(6)
STOP
(7)
SELECT / VIEW
(8)
SELECT / SCAN
(9)
(+) (-)
2
)
3
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