Utilisation Du Vélo Elliptique - NordicTrack NTIVEL70415.0 Manuel D'utilisation

La partie inférieure de l'écran affiche les instructions
correspondant à la page sélectionnée. Assurez-vous
de suivre les instructions mentionnées dans la
partie inférieure de l'écran.
3. Modifiez les paramètres.
Units (Unités) — L'écran affiche l'unité de mesure
active. Appuyez sur le bouton ENTER pour modifier
l'unité de mesure sélectionnée. Pour afficher
les distances en miles, sélectionnez ENGLISH.
Pour afficher les distances en kilomètres,
sélectionnez METRIC.
Demo (Démonstration) — L'écran de la console
intègre un mode démonstration, principalement
destiné à la présentation en vitrine du vélo elliptique.
Appuyez sur le bouton ENTER pour activer ou
désactiver le mode démonstration.
Contrast Level (Taux de contraste) — L'écran
affiche le taux de contraste actif. Appuyez sur
le bouton - ou + de la zone résistance pour régler
le taux de contraste.
Trainer Voice (Coach audio) — L'écran affiche
le statut actif pour la fonctionnalité de coach audio.
UTILISATION DU VÉLO ELLIPTIQUE
ENTRAÎNEMENT AVEC LE VÉLO ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, procédez comme
suit : saisissez les poignées et montez sur la pédale
qui se trouve en position basse. Montez ensuite sur
l'autre pédale. Poussez sur les pédales jusqu'à ce
qu'elles se mettent à tourner à vitesse régulière.
Remarque : les disques des pédales peuvent tourner
dans les deux sens. Il est conseillé de faire tourner
les disques dans le sens indiqué par la flèche ;
pour rompre la monotonie, il est cependant possible
de faire tourner les disques en sens inverse.
Les poignées sont conçues pour faire également
travailler la partie supérieure de votre corps.
Pendant l'exercice, vous devez donc pousser et
tirer ces poignées afin de mettre à contribution
vos bras, vos épaules et votre dos. Pour faire
travailler essentiellement vos membres inférieurs,
contentez-vous de tenir les poignées sans exercer
de poussée ni de traction avec les bras. Avant
de descendre du vélo elliptique, attendez que les
pédales soient totalement à l'arrêt. Remarque :
le vélo elliptique n'est pas équipé d'une roue libre,
ce qui veut dire que les pédales continuent à tourner
tant que le volant d'inertie est en mouvement.
Une fois les pédales à l'arrêt, retirez d'abord votre
pied de la pédale qui est en position supérieure.
Vous pouvez ensuite retirer l'autre pied.
Appuyez sur le bouton ENTER pour activer ou
désactiver le coach audio.
Default Menu (Menu par défaut) — Le menu par
défaut est celui qui s'affiche lorsque vous appuyez
sur le bouton HOME. Appuyez sur le bouton ENTER
pour sélectionner le type de menu par défaut
(celui du mode manuel ou le menu iFit).
Check Status (Contrôle connexion) — L'écran
affiche la mention CHECK WIFI STATUS ou CHECK
USB STATUS. Appuyez sur le bouton ENTER.
Au bout de quelques secondes, le statut du module
iFit s'affiche à l'écran. Appuyez sur le bouton
SETTINGS pour quitter cette page d'option.
Send/Receive (Envoi/réception) — L'écran affiche
la mention SEND/RECEIVE DATA. Appuyez sur
le bouton ENTER. La console va alors rechercher
des exercices iFit ou des mises à jour du firmware
à télécharger.
4. Quittez le mode de paramétrage.
Appuyez sur le bouton SETTINGS pour quitter
le mode de paramétrage.
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