Programme Avancé 1 - Mémorisation Des Ré- Glages D'une Séance D'entraînement; Programme Avancé 2 - Récupération Des Ré- Glages D'une Séance D'entraînement; Programme Avancé 3 - Durée Prévue - WaterRower M1 Manuel De L'utilisateur

PROGRAMMES ENREGISTRÉS
Allez jusqu'à la fenêtre Distance à l'aide du bouton
WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate intensity
"workout programs" (les chiffres de la distance
apparaissent avec les indicateurs "distance" et d'unités
heartrate
de distance, l'indicateur "workout" clignote et la barre de
duration workout projected distance
load
zone monte jusqu'à HI). Allez jusqu'à la distance d'exercice
meters
miles
km
désirée à l'aide des boutons flèches.
strokes
on advanced zones units
Une fois la distance d'exercice désirée atteinte, appuyez
hold/reset
sur "OK", le moniteur repasse en mode Prêt. La
OK
stored workout fonction AutoPreview (aperçu) du moniteur S4 parcourt
programs programs
automatiquement les réglages de séance d'entraînement
de distance.
RÉCUPÉRATION DES PROGRAMMES MÉMORISÉS AUTOMATIQUEMENT
Parcourez les réglages des anciennes séances
WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate intensity
d'entraînement à l'aide du bouton "Stored Programs"
(programmes enregistrés). La séquence de l'historique des
heartrate
séances d'entraînement (1 à 9) apparaît dans la fenêtre
duration projected load workout distance
Programme.La fonction AutoPreview (aperçu) du moniteur
interval
S4 parcourt automatiquement les réglages des séances
on advanced zones units
d'entraînement. Lorsque la séance d'entraînement que
hold/reset
vous désirez est mise en valeur, appuyez sur OK pour la
OK
stored workout sélectionner.
programs programs
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PROGRAMMES AVANCÉS
Le moniteur du WaterRower S4 possède de nombreuses fonctions avancées qui sont
accessibles via le bouton "Advanced Programs" (programmes avancés) :
PROGRAMME AVANCÉ 1 - MÉMORISATION DES RÉ-
WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate intensity
GLAGES D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
En plus de la fonction AutoStore décrite précédemment,
heartrate
le moniteur du WaterRower S4 permet la mémorisation
duration workout store distance
manuelle des réglages d'une séance d'entraînement.
program
Cette fonction est particulièrement utile si le S4 est
advanced
on advanced zones
units
utilisé par plusieurs utilisateurs et si les programmes
hold/reset
AutoStore sont écrasés.
OK
stored workout
Parcourez les options de programmation avancée
programs programs
à l'aide du bouton "Advanced" (avancé). Lorsque le
programme avancé "1" est mis en valeur, appuyez sur
OK. Allez jusqu'à l'emplacement de mémorisation de
séance d'entraînement désiré (1 à 9) à l'aide des touches
de défilement. Appuyez sur OK lorsque vous êtes à
l'emplacement de mémorisation désiré. Vos réglages
de séance d'entraînement sont enregistrés dans
l'emplacement sélectionné et peuvent être récupérés à
l'aide de la fonction avancée 2 (voir ci-dessous).
PROGRAMME AVANCÉ 2 - RÉCUPÉRATION DES RÉ-
WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate intensity
GLAGES D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Parcourez les options de programmation avancée à l'aide
heartrate
du bouton "Advanced" (avancé). Lorsque le programme
duration load workout distance
avancé "2" est mis en valeur, appuyez sur OK. Allez
program
advanced jusqu'à l'emplacement de mémorisation de séance
on advanced zones units
d'entraînement désiré (1 à 9) à l'aide des touches de
hold/reset
OK défilement. Chaque emplacement de mémorisation
stored workout
de séance d'entraînement affichera les réglages de
programs programs
la séance d'entraînement pour faciliter la sélection.
Appuyez sur OK lorsque vous êtes à l'emplacement
de mémorisation désiré. Vos réglages de séance
d'entraînement mémorisés à l'emplacement sélectionné
sont chargés.
PROGRAMME AVANCÉ 3 - DURÉE PRÉVUE
WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate intensity
Le moniteur du WaterRower S4 vous permet de
visualiser votre durée prévue pendant une séance
heartrate
d'entraînement de distance. La durée prévue est la durée
duration projected distance
estimée pour la distance réglée en fonction de l'intensité
program
actuelle.
advanced
on
advanced zones units
La durée prévue est affichée à la place de la durée
hold/reset
pendant 2 secondes toutes les 10 secondes, elle doit
OK
stored workout être sélectionnée immédiatement avant la séance
programs programs
d'entraînement et n'est activée que pour la séance
d'entraînement en cours.
Parcourez les options de programmation avancée à l'aide
du bouton "Advanced" (avancé). Lorsque le programme
avancé "3" est mis en valeur, appuyez sur OK. L'option
Durée prévue est sélectionnée.
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