Bosch PPW3330 Mode D'emploi page 86

uk
Чоловіки
занадто
Вік
низька
10-19
20-39
40-59
60-79
0 % 10 % 20 % 30 % 40 %
Показники вмісту води в тілі
На показники жирової маси та вмісту
води в тілі впливає кількість води, що
міститься в організмі людини. Кількість
води змінюється, напр., залежно від часу
доби, фізичних навантажень, купання
чи приймання душу, менструального
циклу, прийому їжі чи напоїв. Крім того, на
результати вимірювання може впливати
прийом медикаментів.
Згідно з даними Всесвітньої організації
охорони здоров'я (ВООЗ) для особи з
нормальною масою тіла дійсні наступні
орієнтовні значення:
Жінки
Чоловіки
Що таке «м'язова маса тіла»?
Ця функція показує обчислену масу
скелетних м'язів вашого тіла (орієнтовне
значення). Тіло людини налічує понад
600 м'язів. М'язи відіграють важливу роль
(для руху, осанки) та споживають енергію.
Зі збільшенням м'язової маси (у резуль-
таті підвищення активності та заняття
спортом) підвищується споживання енергії
та спалювання калорій, що веде до змен-
шення жирової маси.
Середня маса скелетних м'язів
( М іжнародна комісія з радіаційного
захисту, 1975):
Жінки з масою тіла 58 кг
Чоловіки з масою тіла 70 кг
84
ідеальна підвищена
50-55 %
60-65 %
30%
40%
Що таке «кісткова маса»?
Ця функція показує обчислену кісткову
масу (орієнтовне значення частки міне-
ральних складових кісткової тканини).
Кісткова маса залежить від умов життя.
Тому необхідно регулярно рухатися та
особливо вважати на здорове харчування.
Щоб взнати свої ідеальні показники, звер-
тайтеся до відповідного лікаря.
Середнє значення частки мінеральних
складових кісткової тканини
(Rico et al. 1993):
Жінки у віці 17-28 років
Чоловіки у віці 17-28 років
Вказівка: для наступних осіб за певних
обставин неможливо вирахувати кісткову
масу. Використовуйте дані показники
тільки в якості орієнтовних значень.
– Люди старшого віку чи підлітки
– Жінки в клімактеричному періоді та
після нього
– Особи, які отримують гормональну
терапію
– Жінки, які годують грудьми
Спортивний режим
Наукові дослідження свідчать про те, що
склад організму професійних спортсменів
сильно відрізняється від складу аматорів
та любителів фізкультури та спорту. Тому
на цих вагах можна на вибір налаштову-
вати звичайний або спортивний режим.
Передумовою для вибору спортивного
режиму є, наприклад, інтенсивні трену-
вання на витримку протягом 8-10 годин
на тиждень, або інтенсивні силові трену-
вання для атлетів, що займаються сило-
вими видами спорту, пульс в стані спокою
на рівні макс. 60 ударів у хвилину.
прибл. 2,7 кг
прибл.
2,7-3,5 кг